Revista Nº 76 de Botanical-online
Especial beneficios del contacto con la naturaleza
Planta medicinal del mes
Propiedades medicinales de las collejas
En Italia, esta planta es considerada un excelente depurativo. Las collejas son ricas en potasio, un mineral con propiedades diuréticas, para estimular la producción de orina y por lo tanto la eliminación de residuos del organismo. También es muy conocida como planta silvestre comestible. Sus hojas tiernas, que salen en primavera, se consumen en ensaladas y tortillas...
Alimentación natural
Alimentos ricos en vitamina B12
La B12 es esa vitamina que les falta a los vegetarianos. Cuando las personas piensan en alimentos ricos en B12 automáticamente piensan en la carne como principal aporte. Sorprendentemente, cuando se consulta una tabla nutricional de los alimentos, vemos que la mayoría de carnes no son muy ricas en esta vitamina...
Actividades beneficiosas
Beneficios del contacto naturaleza
El contacto con la naturaleza es tan necesario para las personas como cualquier vitamina o nutriente esencial. Algunos estudios nos hablan sobre ello, pero resulta muy necio pretender conocer la realidad con un sólo método, aunque éste sea el método científico. Hay razones que son de sentido común...
Dietas para curar
Dieta para enfermedades autoinmunes
La dieta para enfermedades autoinmunes es un protocolo de dietoterapia científicamente validado y reconocido, que consiste en eliminar de la alimentación determinados alimentos que pueden ser alergénicos o provocar una respuesta inmunitaria...
Recetas saludables
Receta y propiedades del porridge de avena
El porridge de manzana es una de las recetas de porridge más ricas y saludables, porque aporta todos los beneficios de la avena y el dulzor y propiedadades de la manzana. La avena es energética y muy saciante, rica en fibra, proporciona gran cantidad de vitaminas del complejo B y muchos minerales, entre los que se destaca el magnesio. Además, la manzana añade ciertos beneficios a los que ya posee el porridge. Entre estos, es una fibra muy rica en pectina...
Suplementos alimenticios
Indicaciones de los suplementos de vitamina B12
Es totalmente falso que sólo los vegetarianos tienen falta de vitamina B12. Hay muchas otras personas que pueden presentar déficits de esta vitamina, incluso llevando una dieta omnívora, con el consumo de carne...
Cultivo de plantas
Cultivo de la convalaria
El lirio de los valles, muguete o convalaria es una hermosa planta de jardín que se caracteriza por sus flores blancas acampanadas, que nacen a un lado del tallo florífero...
Concurso: Flor del mes
¿Sabes qué flor es?
Es una planta originaria de Panama que se utiliza como planta medicinal...
