Revista Nº 64 de Botanical-online
Especial tratamiento natural del insomnio
Planta medicinal del mes
Propiedades medicinales de la verdolaga
En medicina natural, la verdolaga se ha utilizado en el tratamiento de las infecciones urinarias, ya que es un potente diurético y antiinflamatorio. También es una planta comestible.
Propiedades de los alimentos
¿Qué propiedades tienen las lentejas?
Son una excelente fuente de proteínas vegetarianas y además tienen un valor nutricional muy elevado. Destaca su aporte en vitaminas B y minerales (potasio, fósforo, magnesio y calcio, hierro y zinc).
Tratamiento natural
Remedios naturales para el insomnio
La función principal de la fitoterapia en el problema del insomnio consiste en utilizar plantas hipnóticas y sedantes. Se recomienda utilizar estas alternativas como primera opción porque, a diferencia de los medicamentos para dormir, no producen somnolencia residual.
Dietas saludables
Dieta para la anemia
Una de las recomendaciones que se suelen dar para la anemia es comer mucha carne porque tiene mucho hierro, lo que resulta un consejo dietético insuficiente. Como veremos, no toda la carne es rica en hierro, existen alimentos más ricos en hierro que la carne, y hay otros factores que son muy importantes a tener en cuenta en la alimentación para la anemia.
¿Qué sabes sobre?
Las aflatoxinas
Las aflatoxinas son muy tóxicas para el hígado y se encuentran en alimentos que se conservan durante mucho tiempo, como las semillas, frutos secos y legumbres. Las personas enfermas del hígado son más susceptibles a sus efectos dañinos.
Recetas vegetarianas
Porridge de avena
El porridge es una receta tradicional que se consume generalmente en el desayuno. Se puede elaborar de muchas formas, siendo la más típica el porridge de avena, también llamado gachas de avena o crema de avena.
El cultivo de las plantas
Cultivo de los guisantes
Este cultivo sirve tanto para la obtención de las semillas y frutos de la planta, que se consumen como verdura, como para abonar el terreno, ya que los guisantes son plantas fijadoras de nitrógeno.
Concurso: Flor del mes
¿Sabes qué flor es?
Planta de origen mediterráneo que florece durante el otoño-invierno. Se caracteriza por sus flores blanco inmaculadas. Es una especie bulbosa que puede alcanzar los 60 cm de altura.
