Revista Nº 47 de Botanical-online
Especial recetas: Propiedades del pundin de chía
Planta medicinal del mes
Sauzgatillo para el exceso de estrógenos
El sauzgatillo se emplea para para equilibrar los niveles hormonales y el exceso de estrógenos. Mejora los síntomas premenstruales (hinchazón, dolor, irritabilidad, etc.), para la fertilidad femenina, los ciclos irregulares y la menopausia.
Sabal, la planta para la próstata
Planta medicinal para evitar el agrandamiento de la próstata y reducir los problemas para orinar que produce (orinar frecuentemente, micción nocturna, etc.).
Alimentos saludables
Propiedades de los nísperos
El níspero es uno de los frutos con más riqueza en carotenos (pro-vitamina A), con propiedades antioxidantes, para la salud de la piel y de la visión. Es una fruta astringente, muy adecuada en casos de gastritis o dolor de estómago. Ideal como primer alimento sólido después de una gastroenteritis. Recomendado para la diabetes.
Propiedades de las fresas
Las fresas son ricas en vitamina C, que junto con el ácido elágico y la quercetina, hacen que estas frutas tengan potentes propiedades antioxidantes. Su gran proporción de agua, así como su bajísimo contenido en sodio y su elevado contenido en potasio, calcio, arbutina y arginina, les confieren propiedades diuréticas, muy útiles para evitar la retención de líquidos...
Dietas saludables
Dieta para la ansiedad
Una dieta adecuada para la ansiedad es aquella que aporta todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del sistema nervioso. En general se recomienda una alimentación rica en alimentos ricos en proteínas, omega 3, antioxidantes, vitamina B, magnesio y triptófano, así como evitar el azúcar y productos refinados...
¿Qué sabes sobre...?
¿Qué es el colágeno?
Es la proteína principal de los tejidos que forman los órganos, de los ojos, los huesos, cartílagos y tendones...
Alimentos que ayudan a la formación de colágeno
Nuestro cuerpo produce colágeno a partir de las proteínas, minerales y vitaminas de la dieta...
Recetas saludables
Pastel de patata y verdura al horno
Se trata de una receta deliciosa y fácil de preparar. Nos aportará la energía de los hidratos de carbono de las patatas, más la fibra de las verduras....
Propiedades del pudin de chía
Es una preparación muy fácil de hacer y llena de beneficios, sobre todo por sus propiedades para la salud digestiva....
Cultivo de plantas
Cultivo de la buganvilla
La buganvilla es un arbusto trepador que puede alcanzar hasta los 15 metros de altura. Sus tallos están provistos de aguijones con los que se engancha a las superficies...
Cuidado de las plantas en primavera
Cuando llega la primavera, es necesario tener en cuenta una serie de cuidados para que nuestras plantas puedan desarrollarse en las mejores condiciones, producir las hojas más lozanas y las flores más bonitas.
Concurso: Flor del mes
¿Sabes qué flor es?
Es un tipo de flor procedente de Asia o Africa, muy utilizada en jardinería por sus inflorescencias que parecen plumeros.
