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Las acelgas en la cocina
RECETA DE EMPANADILLA DE ACELGAS
Ingredientes:
- masa de pan (se puede comprar en la panadería)
Relleno
- 1 Kg. de acelgas
- 1 cebolla grande
- 2 huevos cocidos a trocitos
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- sal y una cucharadita de hierbas de Provenza
- 6 nueces troceadas
Preparación:
- Herviremos las acelgas bien limpias y troceadas, las escurriremos y las reservaremos. (Se puede aprovechar el agua hervida para cocinar: sopas, arroces…)
- Pondremos el aceite en una sartén y sofreiremos la cebolla y los ajos troceados con un poco de sal, cuando esté dorado rehogaremos las acelgas, removiendo de vez en cuando.
- Apagaremos el fuego y añadiremos las nueces, los huevos y las hierbas de Provenza, lo removeremos bien.
- Prepararemos las empanadillas con la masa, haciendo bolas del tamaño de las pelotas de tenis o un poco más pequeñas (con las manos limpias y harinadas para que no se nos enganche la masa) y las aplastaremos formando un círculo, al que pondremos una porción de relleno y cerraremos, doblando por la mitad en forma de media luna, haciendo un cordoncillo en el borde, con los dedos o presionando con las puntas de un tenedor, trazando pequeñas hendiduras.
– Opcional:
Se puede decorar por encima, pintándolo con huevo batido y esparciendo unas semillas de amapola o sésamo.
Coceremos al horno 200º C sobre papel sulfurado sobre una bandeja, procurarando colocarlas separadas para que no se junten al estar cocidas y aumentar de volumen.
Buen provecho!!!
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
27 diciembre, 2024