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Como cocinar las alcachofas con coliflor
RECETA DE COLIFLOR CON PATATAS Y ALCACHOFAS
Plato de coliflor con alcachofas
Ingredientes para cuatro personas:
- 1 coliflor pequeña.
- 1 kilo de patatas.
- 1 kilo de alcachofas.
- 1 cebolla mediana.
- 6 dientes de ajo.
- 6 cucharadas de aceite de oliva.
- Sal.
- ¼ de litro de agua.
- Dos hojas de laurel.
- 1 ramito de perejil.
- Media cucharada de té de pimentón dulce.
Preparación:
- Lavar bien todos los ingredientes.
- Colocar una cazuela con el aceite al fuego.
- Cortar los ajos a rodajas pequeñas.
- Pelar las patatas y las alcachofas. En estas últimas solo se deja el corazón tierno.
- Dorar los ajos. Una vez dorados, añadir el agua.
- Añadir las alcachofas cortadas por la mitad.
- Salar y dejar hervir ¼ de hora a fuego lento.
- Cortar la coliflor a ramitas pequeñas y la cebolla a rodajas. Añadir la cebolla y la coliflor a las patatas y a las alcachofas.
- Poner las hojas de laurel y el pimentón dulce.
- Dejar hervir 15 minutos más.
- En un mortero colocar la ramita de perejil y los dos dientes restantes. Picar bien los dos ingredientes. Echar a la cazuela, remover un poco y apagar el fuego.
Forma de servirla
Servir bien caliente como primer plato.
Más información sobre las alcachofas.
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
31 mayo, 2022