Contenidos
Receta fácil de olla de judías y patatas
Ingredientes para cuatro personas:
- 6 patatas medianas.
- 2 cebollas.
- 2 zanahorias
- 1 kilo de judías.
- 4 cucharadas de aceite de oliva.
- Sal.
Preparación
– Llenar la olla con ⅓ de agua.
– Pelar las patatas y lavarlas bien. Cortarlas a rodajas.
– Limpiar y lavar bien las judías, las cebollas y las zanahorias.
– Cuando empiece el agua a hervir, añadir las judías.
– Dejar hervir 10 minutos y añadir las patatas, las cebollas y las zanahorias.
– Añadir sal
– Dejar hervir todo unos 30 minutos.
Además de las cebollas y las zanahorias, cuando las judías se han hervido 10 minutos, adicionalmente se puede añadir medio kilo de garbanzos cocidos.
Forma de servirla
Servirla caliente como primer plato.
Más información:
Más información sobre recetas saludables.
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
21 agosto, 2021