Receta de judías verdes

Cómo preparar judías verdes con patatas

Ingredientes para cuatro personas:

– ½ kg de judías

– 300 g de patatas

– 6 dientes de ajo

– 2 cebollas

– 2 zanahorias

Aceite de oliva

Sal

Agua

Preparación

– Pelar y limpiar las judías eliminando las puntas y las fibras de los lados.

– Pelar y limpiar las patatas. Cortar a trozos grandes.

– Pelar la cebollas y partirlas en cuatro trozos cada una.

– Limpiar las zanahorias y cortarlas en tres o cuatro trozos cada una.

– Pelar los ajos.

– En una cacerola verter agua suficiente para que cubra todos los ingredientes.

– Cuando esté hirviendo el agua, verter los ingredientes. Cuando vuelva a hervir, bajar la intensidad del fuego y cocer a fuego lento durante 20 minutos.

Forma de servirla

Servirla caliente como primer plato. Aderezar con aceite de oliva, y sal si fuese necesario, sobre el mismo plato.

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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

21 agosto, 2021

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