Recetas con ñame
CHIPS DE ÑAME
Ingredientes:
Elaboración:
- Lavar y pelar los ñames.
- Cortar a ronchas de 1 cm. de grosor.
- En una sartén, poner el aceite a calentar.
- Cuando el aceite esté caliente, tirar los ñames. Debemos evitar que el aceite empiece a humear, ya que ello indica que se está deteriorando.
- Preparar un plato con papel absorbente para retirar el exceso de aceite.
- Servir como entrante o de acompañamiento.
- También pueden prepararse chips tipo patatas fritas. Para que queden «hinchados», el secreto está en cortar lonchas muy finas y sumergirlas en agua helada. Se escurren bien antes de freírlos y se tiran en el aceite hirviendo, con cuidado de no salpicarse.
Más información sobre el ñame.
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
30 septiembre, 2021