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¿Para qué sirve Lactato de magnesio 300g polvo Ana Maria Lajusticia?
Fotografía del producto |
El lactato de magnesio en polvo es el suplemento de magnesio más adecuado para niños. Resulta el tipo de magnesio menos laxante y presenta una muy buena absorción.
También es el tipo de suplemento de magnesio que se recomienda para personas con acidez, úlceras, gastritis porque no resulta agresivo para el estómago, como sí puede ser el cloruro de magnesio.
Los suplementos de magnesio se vienen recomendando para deportistas, a quienes se recomienda que consuman este mineral habitualmente en la alimentación (plátanos, fruta seca, frutos secos, legumbres) y también en suplementos, sobre todo si la actividad física es elevada. Tomar magnesio ayuda a mejorar la recuperación muscular y contribuye a la síntesis proteica. El déficit de magnesio se puede manifestar en forma de calambres musculares.
También son adecuados los suplementos de magnesio para mejorar el cansancio, personas con artritis, fibromialgia, hiperactividad, embarazo (preferible consejo médico), etc.
Se recomienda en la osteoporosis (en combinación con el calcio y la vitamina D) porque el magnesio asegura la fijación del calcio en los huesos. (Atención: Separar los suplementos de magnesio de los alimentos ricos en calcio para mejorar su asimilación. El calcio y el magnesio compiten en su absorción -sólo en las dosis que se administran en suplementación)
Indicado en procesos diarreicos.
Los requerimientos de magnesio pueden aumentar en algunas situaciones como cuando hay estrés, si se realiza mucho deporte, o por la presencia de enfermedades reumáticas tales como la artritis, fibromialgia o fatiga.
Beneficios del lactato de magnesio
Como suplemento de magnesio, el lactato de magnesio es adecuado principalmente para:
- Problemas de huesos: Artritis, artrosis, osteoporosis, osteomalacia,…
- Deportistas
- Personas con tics o rampas musculares
- Estrés
- Hiperactividad
- Fibromialgia
- Fatiga crónica
- Embarazo, lactancia, niños (como siempre, se recomienda el consejo del médico)
Composición del lactato de magnesio en polvo de Ana María Lajusticia
La cantidad diaria recomendada de magnesio para un adulto son de 300-350 mg.
En el suplemento propuesto, 1 cucharadita de lactato de magnesio en polvo (2,5 g) contiene 300 mg de magnesio (80% CDR)
A diferencia de lo que puede parecer por el nombre, lactato de magnesio no contiene leche ni ningún lácteo. Su nombre es químico y no guarda ninguna relación con la leche, por lo que pueden tomarlo alérgicos e intolerantes a la leche.
Es el tipo de magnesio más indicado para personas que quieren tomar magnesio sin que éste tenga un efecto muy laxante, como sí tiene el cloruro de magnesio.
Comprar suplemento lactato de magnesio en polvo de Ana María Lajusticia
Presentación: Cloruro de magnesio en polvo, 300gr de AML, Ana María Lajusticia.
Modo de empleo: Tomar 1 cucharadita al día, diluida en un vaso de agua. No superar la dosis recomendada.
El lactato de magnesio en polvo permite una buena dosificación sin los efectos laxantes ni perjudiciales para el estómago del cloruro.Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta saludable.
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28 marzo, 2019
