Lecitina de soja para la tiroides

¿Es bueno tomar lecitina de soja en hipotiroidismo o enfermedades del tiroides?

¿Lecitina de soja y enfermedades del el tiroides?

Existe una duda muy frecuente sobre si la lecitina de soja se puede tomar en caso de hipotiroidismo u otras alteraciones del tiroides porque, supuestamente, ésta contiene antinutrientes y compuestos bociogénicos que impiden la absorción del yodo. El yodo es un mineral imprescindible para el funcionamiento de la glándula tiroides, al formar parte de las hormonas tiroideas. También existen dudas por si la soja del suplemento procede de cultivos transgénicos.

Como se argumenta a continuación, la lecitina de soja tiene más ventajas que (supuestos) inconvenientes o incompatibilidades en enfermedades del tiroides.

Beneficios de la lecitina de soja para el tiroides

La lecitina de soja es un tipo de grasa especial (fosfolípido) que se encuentra en las habas de soja. En forma de suplemento (granulada o en perlas), sirve para aportar colina, inositol y vitamina E, que son componentes de la lecitina que se encuentran en gran concentración en el sistema nervioso y en la bilis.

Generalmente la lecitina de soja no se toma para mejorar la tiroides, sino para tratar alteraciones que pueden aparecer asociadas a un problema tiroideo. Por ejemplo, un estudio publicado este año 2018, vio que la lecitina de soya en dosis altas (1200 mg/día) no sólo aumentó el vigor, sino que además también disminuyó la hipertensión en mujeres de 40 a 60 años con fatiga.

¿Qué otros beneficios tiene la lecitina de soja?

Se recomienda la toma de este suplemento como remedio para mejorar la memoria, disminuir los niveles de colesterol malo o LDL, para ayudar a la digestión de las grasas, y para la prevención de piedras en la vesícula.

A pesar de todos estos posibles beneficios y efectos nutritivos, ¿puede tener algún efecto adverso el tomar lecitina de soja en caso de problemas de tiroides?

¿La lecitina de soja es bociogénica?

Los compuestos bociogénicos de la soja se encuentran en la parte proteica de la legumbre. La lecitina de soja, al tratarse de un extracto graso de la legumbre, no tiene propiedades bociogénicas. Por lo tanto, la lecitina de soja no presenta contraindicaciones para el tiroides.

Pueden tomarla con tranquilidad aquellas personas con enfermedades de tiroides que deseen aumentar sus niveles de colesterol bueno, u obtener otros beneficios de este suplemento. Para más información, consúltense las contraindicaciones de la lecitina de soja.

¿La lecitina de soja es mala por ser transgénica?

La soja transgénica se utiliza principalmente para alimentar animales destinados a la producción de carne, pescados y lácteos. La mayoría de soja para el consumo humano que se comercializa actualmente, al menos en Europa, no es transgénica. En caso de duda, buscar en la etiqueta el sello ecológico o un lugar donde indique que es soja no-GMO, porque ciertamente los alimentos transgénicos presentan dudas sobre su seguridad.

¿Lecitina de soja con la medicación para el hipotiroidismo o el hipertiroidismo?

La única precaución que merece la lecitina de soja es que todas las personas que la tomen se aseguren de aislarla de la medicación (ya sean medicamentos antitiroideos, eutirox o levotiroxina), porque estos fármacos se deben tomar en ayunas, sin ningún otro alimento. Algunos medicamentos y los productos con soja disminuyen la absorción intestinal del eutirox (levotiroxina sódica).

Lecitina de soja en caso de tiroiditis autoinmune o Hashimoto

La tiroiditis de Hashimoto es una alteración del tiroides que suele tener un origen genético o autoinmunitario y que puede dar épocas de hipotiroidismo y épocas de hipotiroidismo, o solamente una de las dos manifestaciones.

La posición sobre el consumo de lecitina de soja para enfermedades autoinmunes en estos casos es similar a los anteriores casos: se puede tomar, lejos de los medicamentos para el tiroides. Además, resulta interesante en estos casos contemplar un protocolo de dieta para enfermedades autoinmunes, y ponerse en manos de un especialista en la materia.

Cómo tomar lecitina de soja para el hipertiroidismo o hipotiroidismo

Es mejor dejar pasar unas horas entre el medicamento y la ingestión de lecitina de soja. Como se toman los medicamentos del tiroides por la mañana, es mejor tomar la lecitina en la comida o en la cena. De hecho, por sus propiedades digestivas, la lecitina de soja es mejor tomarla junto con las comidas.

*Más información: Cómo tomar lecitina de soja

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Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

1 febrero, 2024