Contenidos
- 1 Receta para preparar infusión de tomillo y sus beneficios
- 1.1 ¿Para qué sirve la infusión de tomillo?
- 1.2 Propiedades de la infusión de tomillo
- 1.3 ¿Qué ingredientes debe tener la infusión de tomillo?
- 1.4 Preparación de infusión de tomillo
- 1.5 Receta infusión de tomillo para las infecciones
- 1.6 ¿Por qué es importante tapar la infusión?
- 1.7 ¿Es mejor utilizar el tomillo con flor?
- 1.8 ¿Infusión de tomillo para niños?
- 1.9 ¿Se pueden mezclar varias hierbas?
Receta para preparar infusión de tomillo y sus beneficios
¿Para qué sirve la infusión de tomillo?
El tomillo (Thymus vulgaris) es una planta muy valorada en fitoterapia sobre todo por sus propiedades como antiséptico y antibiótico natural. Se trata de una planta que se utiliza también como hierba aromática.
Propiedades de la infusión de tomillo
La infusión de tomillo es adecuada para el tratamiento natural de infecciones respiratorias, digestivas y genitourinarias. Está indicada por tanto en casos de bronquitis, tos, indigestión, gases, diarrea, estreñimiento, cistitis, nefritis, etc.
También es una planta hepatoprotectora, antitusígena, balsámica, mucolítica, expectorante, antibiótica, antioxidante, antiespasmódica, diurética, emenagoga, estimulante y tónica.
Las mujeres lo pueden utilizar para aliviar el dolor menstrual en ese período del mes, ya que, además de antiinflamatorio, el tomillo es emenagogo y facilita el vaciado uterino.
¿Qué ingredientes debe tener la infusión de tomillo?
La infusión de tomillo se puede preparar simplemente con 1 cucharadita de hojas y flores secas de tomillo por taza de agua.
También se puede añadir unas rodajas de limón, unas hojitas de melisa, anís o stevia, para mejorar su sabor o complementar sus propiedades.
Preparación de infusión de tomillo
El método de infusión consiste en calentar el agua hasta la ebullición, y en el momento en que empieza a hervir, apagar el fuego, echar las hierbas y tapar. En las infusiones se pueden extraer muchos principios de las plantas, como en este caso el timol del tomillo.
Receta infusión de tomillo para las infecciones
Cómo hacer infusión de tomillo paso a paso:
- Hervir medio litro de agua.
- Cuando rompa el hervor, apagar el fuego
- Rápidamente, añadir 2 cucharadas de tomillo seco y tapar.
- Mantener la infusión tapada y reposando durante 5 minutos.
- Destapar, colar, dejar enfriar un poco y tomar.
- Opcional: endulzar con canela, limón exprimido o miel cruda.
Generalmente se recomienda tomar 3 vasos de esta infusión al día.
¿Por qué es importante tapar la infusión?
Seguro que muchas personas se han fijado en que, al destapar una infusión, aparecen unas motitas brillantes en la superficie del líquido. Esas gotitas que se aprecian en las infusiones son el aceite esencial de la planta. Si no se tapan las infusiones, los aceites volátiles se evaporan.
¿Es mejor utilizar el tomillo con flor?
En las flores del tomillo se encuentra mayor cantidad de principios activos, por lo que siempre que sea es posible, se recomienda utilizar tomillo con flor.
¿Infusión de tomillo para niños?
El tomillo es una de las plantas medicinales que se pueden utilizar en niños, debido a que su uso tradicional no lo contraindica. Sin embargo, se debe administrar con cierta precaución:
- La cantidad de planta a utilizar no es la misma que la del adulto. Debe ser la adecuada, en función de la edad y el peso del niño. Los bebés no deben tomar remedios.
- En caso de bronquitis infantil o tos persistente en niños, es conveniente consultar con un pediatra. Es habitual la infusión de tomillo como remedio para los resfriados, pero en los niños, a veces, los problemas respiratorios se pueden cronificar o complicar si no se tratan a tiempo.
Tratamientos naturales para niños
¿Se pueden mezclar varias hierbas?
En general, se recomienda no mezclar diversas plantas medicinales en la misma infusión, debido a que muchas de ellas pueden interaccionar entre ellas produciendo efectos inesperados, como la potenciación de su efecto o la aparición de efectos adversos.
Los preparados o combinaciones de plantas para infusiones sólo deberían hacerlas expertos en fitoterapia.
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16 abril, 2023
