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Infusión de lavanda para dormir
¿Qué principios de la lavanda resultan adecuados para dormir?
La lavanda contiene más de 20 principios sedantes que resultan adecuados, entre otras propiedades, para el tratamiento del insomnio. Los principales son los siguientes:
- Borneol
- Isoborneol
- Citronelol
- Cariofileno
- Limoneno
- Geraniol
- Nerol
- Eugenol
- Coumarinas
- Cuminaldehído
¿Cómo realizamos una infusión de lavanda para dormir?
La infusión de lavanda para tratar el insomnio se realiza mediante el uso de la hierba seca, tal como se realizan la mayoría de las infusiones. (Véase cómo se realiza una infusión de lavanda)
La dosis habitual suele ser de una cucharada de hierba seca por taza de agua.
¿Cuántas tazas debemos tomar?
Una taza al día antes de ir a la cama.
¿Cuándo no resulta adecuado la lavanda?
El lavanda puede resultar tóxica cuando se toma en cantidades inadecuadas. Además presenta ciertas contraindicaciones y efectos secundarios en ciertas circunstancias.
(*Véase más información sobre Toxicidad de la lavanda , contraindicaciones de la lavanda y efectos secundarios de la lavanda
Más información sobre las infusiones de lavanda y otras infusiones.
22 octubre, 2024
