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¿Qué riesgos tiene el consumo de guarana?
¿El guaraná es tóxico?
No, el guaraná no es una planta tóxica. El guaraná es una sustancia inocua para la mayoría de las personas adultas sanas cuando se consume en cantidades moderadas.
La FDA (Food and Drugs Administration) del Departamento de Salud de los EE.UU. califica al guaraná como seguro o GRAS (Generally Recognized as Safe).
Bebida de guaraná Antártica, la bebida nacional de Brasil.
Precauciones con el consumo de guarana
Sin embargo, el guaraná tiene algunas contraindicaciones y en algunos casos puede presentar efectos secundarios.
Hay numerosos estudios que demuestran la baja toxicidad del guaraná, incluso a dosis altas y durante tratamientos largos. Igualmente, los mejores resultados con guaraná se han experimentado con bajas dosis (75mg diarios), pues en altas cantidades no tiene efectos tan beneficiosos (aporte superior o igual a 300mg diarios).
Los expertos recomiendan no superar los 300mg de cafeína diarios.
El guaraná no se puede tomar en el embarazo
Las mujeres embarazadas y lactantes NO deben tomar guaraná. La cafeína viaja a través de la sangre hasta la placenta y estimula al bebé, aumentando su frecuencia cardíaca y su metabolismo, lo cual afecta directamente a la salud del feto. Se pueden tomar pequeñas cantidades de café, té o colas, pero es preferible prescindir de ellas.
Para los beneficios deseados, se recomienda consultar otros remedios naturales para el embarazo.
Interacciones del guaraná con medicamentos
El guaraná no es tóxico, pero puede interaccionar con una serie de medicamentos:
Semillas de guarana
Cimetidina, un medicamento bloqueante de la histamina con efectos antipiréticos.
Medicamentos ansiolíticos como el Diazepam (Valium), fluoxetina, paroxetina, sertralina, fluvoxamina o citalopram. El guaraná potencia la hiperexcitabilidad producida por los inhibidores de la recaptación de serotonina.
Medicamentos antidepresivos.
Medicamentos antihipertensivos. El guaraná potencia los efectos terapéuticos y la toxicidad de los medicamentos digitálicos empleados para tratar la hipertensión debido a la hipopotasemia que puede producir.
Algunos medicamentos antibióticos. Consultar el prospecto farmacéutico o consultar con su médico para descartar posibles interacciones.
Medicamentos descongestionantes.
Medicamentos inhibidores de la MAO. El guaraná potencia la hiperexcitabilidad producida por los inhibidores de la monoamino-oxidasa.
Estudios científicos relacionados con la toxicidad del guaraná
- Espinola, E.B.; Dias, R.F.; Mattei, R.; Carlini, E.A. (1997). Pharmacological activity of guaraná (Paullinia cupana Mart.) in laboratory animals. J. Ethnopharmacol., 55: 223-229.
- Mattei, R.; Dias, R.F.; Espinola, E.B.; Carlini, E.A.; Barrros, S.B.M.G. (1998). Guaraná (Paullinia cupana): toxic behavioral effects in laboratory animals and antioxidant activity in vitro. J. Ethnopharmacol, 60: 111-116.
- Fonseca, C.A.; Leal J.; Costa, S.S.; Leitao, A.C. (1994). Genotoxic and mutagenic effects of guaraná (Paullinia cupana) in procaryotic organisms. Mutat. Res. 321: 165-173.
- Galduroz, J.C.; Carlini, E.A. (1994). Acute effects of the Paullinia cupana guarana on the cognition of normal volunteers. Rev. Paul. Med. 112: 607-611.
- Santa Maria, A.; Lopez, A.; Diaz, M.M.; Muñoz-Mingarro, D.; Pozuelo J.M. (1998). Evaluation of the toxicity of guaraná with in vitro bioassays. Ecotoxicol Environment. Safety, 39: 164-167.
Más información sobre el guarana.
19 marzo, 2019
