Contenidos
- 1 Virtudes del guaraná
- 1.1 Guaraná para la prevención de enfermedades cardiovasculares
- 1.2 Efectos digestivos del guaraná
- 1.3 Guaraná, antiasmático y broncoprotector
- 1.4 Propiedades analgésicas del guaraná
- 1.5 Guaraná como protector celular y cicatrizante
- 1.6 Propiedades diuréticas del guaraná
- 1.7 Guaraná como reconstituyente
- 1.8 Guaraná para potenciar el rendimiento deportivo
- 1.9 Guaraná para perder peso
- 1.10 Dosis de guaraná
Virtudes del guaraná
Guaraná para la prevención de enfermedades cardiovasculares
El guaraná mantiene las arterias elásticas y saludables, debido a su contenido en antioxidantes.
Se ha observado también que la suplementación con guaraná evita que se formen sustancias inflamatorias y coagulantes de la sangre, tanto en estudios in vitro como in vivo. De esta manera, el guaraná se ha demostrado útil en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Sin embargo, el guaraná no se recomienda en personas que ya hayan sufrido ataques cardíacos o que tomen medicación para algún tipo de trastorno vascular. En estos casos siempre debe consultarse con el profesional y administrarse bajo supervisión médica.
Efectos digestivos del guaraná
Debido al alto contenido en taninos, especialmente del tipo catecol, la planta se ha recomendado en casos de diarrea y leucorrea. Además contiene sustancias antimicrobianas, por lo que el guaraná también se ha utilizado desde la antigüedad para tratar infecciones gastrointestinales como la enterocolitis y la disentería.
Algunos autores estudiosos de los remedios naturales de los pueblos amazónicos apuntan que el guaraná se utiliza también para remediar el meteorismo.
Guaraná, antiasmático y broncoprotector
Principales propiedades medicinales de las semillas de guaraná
El guaraná se ha propuesto como un revitalizador energético.
Su riqueza en cafeína, teofilina y teobromina, el guaraná tiene propiedades broncodilatadoras. Estos alcaloides provocan la relajación del músculo liso bronquial, especialmente la teofilina. El extracto de guaraná puede mejorar estados asmáticos puntuales.
Propiedades analgésicas del guaraná
Los pueblos amazónicos tradicionalmente emplean el extracto de guaraná para preparar analgésicos, utilizados en cefaleas, artritis, dolores musculares y dismenorrea. En estas regiones, la infusión de guaraná es un remedio eficaz para el tratamiento de la fiebre palúdica (malaria).
Algunos medicamentos analgésicos actuales mantienen la cafeína entre sus ingredientes, como es el caso del Actron®, medicamento para la cefalea que contiene aspirina, paracetamol y cafeína.
Guaraná como protector celular y cicatrizante
Las semillas de guaraná tienen un contenido destacado en taninos. Los taninos son sustancias presentes en muchas plantas, que se conocen por presentar efectos antioxidantes y protectores de las células.
La Facultad de Medicina Veterinaria y Zootecnia de la Universidad de São Paulo (Brasil) ha observado en un estudio que el guaraná actúa como factor protector del ADN (código genético) de las células que han sido dañadas.
El uso externo de emplastos de semillas guaraná trituradas está indicado como regenerador tisular (cicatrizante).
Propiedades diuréticas del guaraná
En dosis terapéuticas, el guaraná es un diurético suave. Los pueblos amazónicos utilizan el guaraná como remedio para la retención de líquidos corporales. En dosis elevadas, sin embargo, se produce irritación del tracto urinario. Las sustancias responsables del aumento de la diuresis son los alcaloides cafeína, teobromina y teofilina, que deben eliminarse por la orina.
Cabe apuntar que para combatir la retención de líquidos se ha descrito fitoterapia diurética más eficaz que el guaraná.
Guaraná como reconstituyente
La Facultad de Medicina de ABC de Sao Paulo (Brasil) observó los efectos de los suplementos de guaraná en pacientes con cáncer de mama con tratamiento de quimioterapia.
El estudio concluyó que el guaraná es una alternativa eficaz, barata y no tóxica para el tratamiento a corto plazo de la fatiga en este tipo de pacientes. Sin embargo, otro estudio se contradice al mismo, por lo que se necesitan más estudios y más precisos para determinar qué factor influye en esta supuesta mejoría (dieta para el cáncer, cuidados, tipo de suplemento, etc.).
Guaraná para potenciar el rendimiento deportivo
Estos efectos se deben al alto contenido en cafeína de la semilla. La cafeína es un estimulante natural de todo el organismo, y en concreto también un tónico del músculo cardíaco.
Otra vía de actuación es debido a que la cafeína evita la acumulación de ácido láctico en los músculos, mejorando de esta manera la recuperación en el deporte y previniendo las agujetas.
Entre los deportistas también es conocido el guaraná por su propiedad de «quemar grasas«. Estudios científicos confirman que el guaraná, por su contenido en metilxantinas, estimula el sistema nervioso, provocando la liberación de adrenalina y estimulando el metabolismo de las grasas.
* Más información: Beneficios del guaraná en el deporte
Guaraná para perder peso
El guaraná es ampliamente conocido en el negocio del adelgazamiento por formar parte de cremas, tés, cápsulas de suplementos y otros preparados para adelgazar.
Es habitual el uso de guaraná en preparados medicinales para adelgazar. Especialmente se han mostrado efectivos suplementos con Ma Huang (Ephedra sinica) y guaraná, debido a los efectos potenciadores entre los alcaloides de la efedra (efedrina) y los alcaloides del guaraná (guaranina o cafeína).
El guaraná parece ser un buen complemento para adelgazar, por sus efectos estimulantes que ayudan a combatir las situaciones de estrés que a menudo cursan con una persona que desea perder peso. Además, se ha observado que las personas que toman suplementos de guaraná presentan un mejor estado de ánimo, mejoran su memoria y sus capacidades cognitivas.
* Más información: Beneficios del guaraná para adelgazar
Dosis de guaraná
- El guaraná puede comprarse en forma de polvo de semillas secas o las semillas secas enteras, que se utilizan para elaborar infusiones.
- Esta semilla se toma en cápsulas, pastillas y jarabe. En ambos casos, la dosis de guaraná recomendada oscila entre los 250 y 1.200mg, con un contenido en cafeína de aproximadamente un 10-15% (entre 20 y 200mg de cafeína). No se recomienda sobrepasar la dosis de 300mg de cafeína diarios.
- El guaraná también es un ingrediente habitual de preparados para adelgazar.
- Otra manera de tomarlo es a través de la ingesta de alguna bebida de guaraná, aunque la mayoría no son recomendables por su contenido en azúcares.
*Ver: Otros beneficios del guaraná
Más información sobre el guaraná.
29 julio, 2022
