Hierbas para el estreñimiento

Hierbas para tratar el estreñimiento

Son plantas ricas en mucílagos y su efecto es emoliente y regulador.

Achicoria: los suplementos de achicoria contienen fibra soluble del tipo inulina.
Alcachofas: son ricas en inulina, un tipo de fibra con efecto saciante y laxante.
Borraja: posee aceites y mucílagos que benefician el ritmo intestinal.
Cardos: son ricos en inulina con efecto laxante.
Calabazas y calabacines: ricos en fibra reguladora.
Ciruelas: pueden tener efecto laxante inmediato.
Cochayuyo: alga marina rica en mucílagos. Se hidrata con zumo de limón y se toma en ensaladas o solo.
Coronilla de fraile: planta para el estreñimiento.
Diente de león: contiene inulina, un tipo de fibra reguladora.
Kiwis: las semillas y la pulpa son ricas en fibra soluble.
Llantén: las semillas de llantén se emplean para preparados farmacéuticos laxantes.
Malva: es muy rica en mucílagos. Se puede tomar en tisanas o como planta silvestre comestible.
Manzanas: contiene fibra pectina y ácido málico.
Membrillo: de la misma familia que las manzanas, es muy rico en pectina, un tipo de fibra reguladora.
Ortiga: es rica en fibra y ayuda a tratar el estreñimiento.
Remolacha: posee fibra reguladora que favorece la evacuación.
Tamarindo: tiene efecto laxante suave.
Verdolaga: planta silvestre comestible y remedio para el estreñimiento.
Violeta: contiene ácido málico con efecto laxante suave.
Zaragatona: muy rica en fibra mucílago.

PLANTAS PURGANTES

Su efecto es fuerte y la mayoría tienen contraindicaciones importantes. Solamente deben utilizarse para tratar el estreñimiento ocasional. Estos son el tipo de laxantes más severos, ya que actúan estimulando las paredes de los intestinos y contrayéndolas. El intestino puede perder tonificación y pueden provocar efectos secundarios graves como dependencia.

No se deben tomar para el estreñimiento crónico porque agravan la enfermedad.

Las plantas purgantes tienen efectos fuertes y presentan contraindicaciones importantes. Deben atenderse las contraindicaciones que presentan y consultar a un médico la idoneidad del tratamiento. Solamente se utilizan en casos puntuales. No se deben tomar con frecuencia. Pueden agravar síntomas de gastritis y acidez de estómago.

Aloe vera: contiene fibra soluble y antraquinonas, componentes catárticos (que aceleran la defecación). Aumenta el ritmo intestinal y produce heces más acuosas.
Boj: sus alcaloides tienen efecto catártico. La decocción de la corteza se utiliza para tratar el estreñimiento ocasional.
Cáscara sagrada: rica en antraquinonas con efecto purgante. Puede provocar dependencia. Consultar con el médico antes de tomar este remedio.
Casia: es muy rica en antraquinonas, especialmente sus hojas. Puede provocar dependencia. Consultar con el médico antes de tomar este remedio.
Correhuela: su resina tiene efecto laxante o purgante según la dosis empleada.
Ruibarbo: la raíz y la verdura contienen antraquinona