Remedios naturales para el lupus

Remedios naturales para el lupus eritematoso

El lupus eritematoso sistémico (LES) es una enfermedad autoinmune que puede afectar a varios órganos del cuerpo. Los remedios naturales para el lupus consisten en tratamientos complementarios que ayudan a tratar los síntomas de la enfermedad.

Se recomienda consultar con su médico antes de tomar fármacos nuevos o suplementos nutricionales. Si siente que tiene alguna intolerancia a algún remedio, interrumpa el tratamiento y acuda al médico. Los medicamentos no se pueden dejar.

¿Cómo es el tratamiento natural del lupus?

El tratamiento natural del lupus trata de mejorar los síntomas con potentes recursos naturales. Entre estos se encuentran no solamente suplementos o plantas medicinales, sino también unas pautas de estilo de vida saludable, que son fundamentales para mejorar el lupus:

• Evitar el estrés: El estrés altera completamente todos los ciclos hormonales y el sistema inmunitario, agravando los síntomas del lupus. Resulta muy recomendable utilizar técnicas de relajación y descanso, sobre todo en personas muy fatigadas por el estrés.
• Dormir suficiente tiempo, y por la noche: Respetar el ritmo circadiano del cuerpo es necesario para que el ciclo de hormonas nocturnas, como la melatonina, funcione adecuadamente y repare el organismo. (Consejos para dormir bien)
• Si hay mucho estrés, el cortisol (hormona de alerta) bloquea el efecto de la melatonina (hormona del descanso). Por lo tanto es conveniente que las dos pautas anteriores vayan de la mano.
• Contacto con la naturaleza pero evitando la exposición solar: Consigue disminuir el estrés y aporta otros beneficios.
• Alimentos saludables y evitar la comida chatarra: Productos con harinas, azúcar refinado, aceites de mala calidad (aceites fritos o refinados), carnes procesadas, exceso de sal, aditivos o edulcorantes. En su lugar se pueden consumir legumbres, verduras, cacao puro, huevos, frutos secos (sin freír), frutas enteras (no jugos o zumos), arroz integral, aceite virgen, u otros alimentos naturales o muy poco procesados.

¿Qué suplementos o remedios se recomiendan para el lupus?

Las plantas medicinales y determinados complementos de vitaminas y minerales pueden ser muy útiles para mejorar los síntomas del lupus. Dependiendo de cada caso, es más adecuado un tipo u otro de suplementos o plantas. A continuación se enumeran los principales remedios naturales para el lupus y su utilidad en cada caso:

• Plantas medicinales antiinflamatorias para el lupus
• Aceites con grasas esenciales para el lupus
• Suplementos de minerales
• Suplementos de vitaminas
• Suplementos dehidroeipandrosterona

Aceites con grasas esenciales para el lupus

Las grasas esenciales son un tipo de nutriente que se encuentra en los alimentos ricos en grasas, especialmente en el pescado graso y en las semillas oleaginosas. Se trata de un tipo de grasa que el cuerpo no puede producir (tiene que obtenerlo de la dieta) y que el organismo utiliza para producir sus propios antiinflamatorios. Entre los alimentos que contienen estas grasas saludables, tenemos:

• Semillas de lino o de chía molidas (comentadas en el punto anterior): Son la mejor fuente de omega 3. Se recomienda tomar 2 cucharaditas de alguna de estas semillas diarias. (Cómo tomar semillas de lino o chía) (Alimentos ricos en omega 3)
• Aceite de onagra: suplemento rico en un tipo de omega 6 especial, denominado GLA, con propiedades antiinflamatorias destacadas. (Tomar de 1.500 a 2.000mg. de perlas de aceite de onagra al día) (Consejos para comprar suplementos de onagra buenos).
• Pescado graso: los pescados grasos (pescado azul) son alimentos extremadamente ricos en un tipo de omega 3 muy potente, denominado EPA y DHA. Además, contienen vitamina A y vitamina D. Tiene propiedades antiinflamatorias, para la piel y para la fijación de calcio en los huesos. Lo ideal sería consumir pescado graso en la dieta, 1 o 2 días a la semana.
• Existe la opción de tomar suplementos de omega 3, de 4 a 8 perlas de aceite de hígado de bacalao al día, en las comidas, o suplementos con «altas» dosis de omega 3. Sin embargo estas opciones son mucho menos potentes, menos ricas en omega 3, que los propios alimentos y por lo tanto no son tan recomendables –más información.

¿Cuánto tardan en hacer efecto los alimentos ricos en omega 3?

Debido a que las grasas omega deben ser transformadas en el hígado, tendrá gran importancia el estado de este órgano en la efectividad de estos suplementos o alimentos. Si la dieta contiene grasas malas (aceites refinados, fritos, etc.), estas bloquean los beneficios del omega al impedir su metabolismo. Si hay obesidad, probablemente el hígado estará congestionado y los efectos serán más leves. Estudios científicos demuestran que los efectos del omega 3 no son instantáneos, sino que son efectivos solamente cuando no se acompañan con una dieta saludable.

Al cabo de unas semanas comiendo diariamente semillas y consumiendo habitualmente pescado graso, además de eliminar la grasas perjudiciales, se apreciarán beneficios en cuanto a la mejora del dolor, la inflamación y los síntomas del lupus.

Dieta para el lupus

Suplementos de minerales para el lupus

Conviene que refuercen su salud ósea especialmente aquellas personas con lupus que toman medicamentos corticoides. Por lo tanto, hay una serie de suplementos de vitaminas y minerales para los huesos que se administran para contrarrestar los efectos descalcificantes de los huesos que tiene la medicación con corticosteroides.

A diferencia de la creencia popular, los suplementos de calcio normalmente no son necesarios si se lleva una dieta saludable. En cambio, los suplementos de magnesio sí que se recomiendan ya que su deficiencia es más habitual.

• Magnesio: mineral alcalinizante o basificante, previene la descalcificación ósea y además es un antídoto contra la fatiga y la arteriosclerosis. Los suplementos de magnesio se recomiendan en general para todas las enfermedades autoinmunes. (Tomar suplementos de 400 – 500mg., dos veces al día).
• Calcio: principal mineral constituyente de los huesos. Es importante seguir una dieta rica en calcio y minerales, que se consigue aumentando el consumo de crucíferas, fruta seca, frutos secos y legumbres. (Alimentos ricos en calcio) (Si se desea tomar suplementos, se recomiendan 250-300mg. de calcio, tres veces al día. No se recomiendan suplementos de 1.500mg de calcio en una sola toma)
• Dieta para los huesos: Hay muchos componentes importantes en la alimentación que pueden apoyar tener unos huesos fuertes, así como un estilo de vida es nefasto para la salud de los huesos. A modo de resumen: brócoli, zanahorias, almendras, garbanzos, lentejas y lácteos fermentados como kéfir o yogur, son buenos aliados.

Enemigos de los huesos

Vitaminas para el lupus

Es cierto que una dieta saludable proporciona todas las vitaminas necesarias para el organismo. Sin embargo, determinadas patologías, si existe malabsorción, falta de apetito o si se toman determinados medicamentos, es posible que aparezcan déficits vitamínicos. En tales casos, se recomienda el uso de algunos suplementos de vitaminas que han demostrado beneficios durante el lupus:

• Ácido fólico: controla los niveles de homocisteína en la sangre, ayudando a prevenir daños vasculares. (Suplementos de ácido fólico) (Las espinacas son muy ricas en esta vitamina) (Alimentos ricos en ácido fólico)
• Ácido pantoténico: la administración de esta vitamina puede mejorar los síntomas del lupus discoide, que afecta a la piel. (Alimentos ricos en ácido pantoténico)
• Vitamina E: se trata de una vitamina que protege las membranas celulares y que además puede ejercer un efecto antiinflamatorio sobre éstas. Estudios científicos han demostrado que las personas con lupus presentan niveles anormalmente más bajos de esta vitamina. Un estudio alemán sobre pacientes con artritis reumatoide demostró que administrar 1.500 UI de esta vitamina redujo la rigidez y el dolor de las articulaciones. (Los aceites vírgenes son naturalmente ricos en vitamina E) (Suplemento natural: 1 cucharadita de aceite de germen de trigo de presión en frío cada mañana) (Tomar 1.500 UI de vitamina E al día. Después de una semana, reducir a 1.000 UI diarias.) (Alimentos ricos en vitamina E)

Vitamina D para el lupus

La vitamina D ayuda a que el calcio se fije en el tejido óseo evitando la osteoporosis. Los suplementos de vitaminas y minerales para los huesos se administran para contrarrestar los efectos descalcificantes de los huesos que tiene la medicación con corticosteroides.

El organismo humano es capaz de sintetizar vitamina D o vitamina solar a partir de la exposición solar. Por ello, el aire libre y el contacto con la naturaleza son la mejor fuente de esta vitamina, más que los alimentos ricos en vitamina D.

Reforzadores o ayudas para el lupus

En este apartado se encuentran suplementos de vitaminas y minerales que son buenos para la fatiga, aportan nutrientes para reforzar la salud y contrarrestar los efectos que tiene la medicación:

• Vitamina A y betacarotenos(provitamina A): los estudios científicos han demostrado que las personas con lupus presentan niveles anormalmente más bajos de vitamina A. Se trata de vitaminas que protegen las células y estabilizan las membranas celulares, protegiéndolas del daño causado por la inflamación. Dosis altas de vitamina A pueden ser tóxicas, por lo que es mejor conseguirla a través de la provitamina A (betacarotenos). Son extremadamente ricas en betacarotenos las zanahorias, la crema de zanahoria, ensalada de zanahoria rallada, etc. (Alimentos ricos en betacarotenos)
• Espirulina: es rica en magnesio, vitamina D y oligoelementos, que además ayudan a combatir el cansancio. . (Tomar 6 cápsulas de 200mg. al día)
• Polen: es un suplemento rico en betacarotenos, que benefician la salud de la piel y de las membranas. Su riqueza en antioxidantes previene el daño de la inflamación y protege las mucosas digestivas. (Tomar de 4 cucharadas de postre diarias, en los yogures, licuados o zumos)

DHEA o dehidroeipandrosterona para el lupus

La dehidroeipandrosterona (DHEA) es una hormona producida por el organismo, necesaria para el bienestar, con propiedades antiinflamatorias y reguladoras. Algunas personas con lupus presentan niveles anormalmente bajos de esta hormona. Su administración puede reducir, en algunos casos, la dosis de medicación con corticoides. Un estudio científico demostró que administrar 200mg. de DHEA diarios durante 24 semanas redujo significativamente el número de síntomas de la enfermedad. A dosis de 50mg. diarios puede provocar acné.

Sin embargo cabe mucha investigación al respecto y, al ser un producto que no se puede patentar, es difícil de encontrar comercializada. Es más seguro utilizar alguno de los remedios anteriormente mencionados. (La adecuación del tratamiento hormonal y la dosis debe ser establecida por el médico. Requiere de analítica previa para determinar los niveles de DHEA del paciente).

Más información sobre lupus.

Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

31 mayo, 2022