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MONODIETA DE UVAS
¿Qué es es una monodieta de uvas?
Es un tipo de dieta de frutas en la que este alimento participa como alimento único.
Beneficios y propiedades de la dieta de la uva
Es una de las dietas con propiedades depurativas más destacadas, muy indicada en la prevención o tratamiento de numerosas enfermedades metabólicas o degenerativas en las que la depuración del organismo resultará muy eficaz (hipertensión., colesterol, retención de líquidos, gota, artritis, piedras en el riñon piedras en la vesícula, cáncer, etc.
Es una de las dietas más utilizadas para adelgazar, aunque se debe realizar adecuadamente puesto que las uvas son muy ricas en azúcares y pueden producir un efecto contrario. (Más información sobre las propiedades de las dietas de uvas en el listado inferior)
¿Quién puede realizar la monodieta de la fresa? Contraindicaciones
Esta dieta resulta recomendada para cualquier persona que no esté enferma. Cualquier persona que tenga alguna enfermedad debería consultar previamente con el médico.
Esta dieta resulta inadecuada para las personas con diabetes.
Las personas que presentan gastritis o acidez estomacal debería pelar la uva y no ingerir las pepitas, dado que estas partes de la fruta son las que más estimulan la producción de jugo gástrico.
Igualmente en las pepitas y en la piel está la mayor parte de los taninos que son los responsables de producir estreñimiento, por lo que es conveniente tomar parte de la dieta en forma de zumo de uva para licuar esta fruta y eliminar la piel y las pepitas.
La uva contiene mucho azúcar por lo que una ingesta demasiada elevada de este alimento podría producir obesidad o no producir el deseado efecto de adelgazamiento. Se recomienda pues tomar la cantidad adecuada, eligiendo las uvas menos dulces en caso de que, además de una dieta depurativa, se pretenda realizar una dieta para adelgazar.
Las mejores uvas para una dieta son las uvas de mesa. Conviene elegir las menos dulces si queremos utilizar esta dieta para perder peso. Es importante igualmente que la uva sea de la misma clase durante todo un día. En caso de prolongarlo durante dos o tres días, se puede cambiar el tipo de uva cada nuevo día.
¿Cómo realizar la monodieta de la uva?
Es una dieta que se realza en 5 comidas (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena). Resulta conveniente realizar este tipo de dieta a finales de verano o principios de otoño que es el periodo ideal de esta fruta y cuando resulta más nutritiva y sabrosa. También podemos conseguir las uvas en primavera para realizar una cura, aunque nos resultarán más caras, porque las uvas fuera de temporada están cultivadas en invernaderos.
Se puede llevar a cabo el siguiente plan de uva de 1 a 3 días, utilizando los dos menús inferiores. El primero es menos estricto y tiene un valor fundamentalmente depurativo, El segundo es menos estricto, con propiedades depurativas y más adecuado para las personas que deseen perder más peso.
Menú de unas 1600 kcal | |
| Desayuno | Beber el zumo de de 500 g de uvas. 1 yogur descremado con una cucharadita de miel o azúcar integral. |
| Media mañana | Comer 250 g de uvas |
| Comida | Comer 500 g de uva, sin piel ni pepitas. 1 yogur descremado con una cucharadita de miel o azúcar integral. |
| Merienda | Comer 500 g de uva |
| Cena | Beber el zumo de 500 g de uvas. 1 yogur descremado con una cucharadita de miel o azúcar integral. |
Menú de unas 1200 kcal | |
| Desayuno | Beber el zumo de de 500 g de uvas. |
| Media mañana | Comer 250 g de uvas |
| Comida | Comer 500 g de uva, sin piel ni pepitas. 1 yogur descremado con una cucharadita de miel o azúcar integral. |
| Merienda | Comer 250 g de uva |
| Cena | Beber el zumo de 250 g de uvas. |
Información relacionada: cura de uvas
Más información sobre las propiedades de las uvas, dietas de uvas y otras dietas depurativas.
31 enero, 2022
