Contenidos
Índice de suplementos alimenticios
Lista de suplementos
– Ajo
– Colágeno
– Chía
– Fucus
– Lecitina
– Levadura de cerveza
– Linaza
– Omega 3
Vitaminas y Minerales
¿Cómo tomar las vitaminas y minerales? El hierro se debe tomar con zumo, porque la vitamina C aumenta su absorción. En otros casos, deberemos acudir al médico porque algunas vitaminas pueden ser tóxicas si se toman en exceso o durante demasiado tiempo…
Tema destacado: Semillas de Chía
La chía es rica en mucílago y omega 3, se utiliza para tratar el estreñimiento y para reducir los niveles de colesterol… Más información
Necesidades especiales de vitaminas y minerales
Según la dieta, los hábitos de salud y las necesidades fisiológicas de la persona, existen situaciones en las que puede ser adecuado el uso de suplementos alimenticios.
Los suplementos nutricionales nunca sustituyen una dieta equilibrada, sino que ayudan a mejorar su eficacia:
Suplementos para no tener hambre
El glucomanano es uno de los suplementos más extendidos para superar las ansias de comer. Es muy rico en fibra, que ocupa mucho volumen en el estómago y aporta saciedad… Más información
Suplementos con plantas: Plantas curativas
Algunas plantas contienen sustancias que estimulan el funcionamiento del hígado y mejoran la recuperación del órgano. Esto repercute en una reducción de las grasas y en un estado de salud óptimo del órgano. Las personas con problemas de retención de líquidos u obesidad pueden tomar estos remedios…
Suplementos para deportistas
Los suplementos deportivos pueden servir para aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento deportivo, ayudar a la recuperación de los músculos o para mejorar la salud de las articulaciones…
Más información sobre los suplementos.
28 noviembre, 2024
