Menus para niños y niñas pequeños de 3 a 6 años

Comidas para niños y niñas de 3 a 6 años

Menú equilibrado y semanal para niños de 3 a 6 años
Comida	Lunes	Martes
Desayuno	Un vaso de leche con 1-2 cucharadas de cereales.	Un zumo de piña. Un yogur con 2 biscotes con aceite.
Media mañana	Bocadillo de 30-40g de pan con queso y aceite. Un zumo de manzana	Bocadillo de 30-40g de pan con atún. Actimel.
Almuerzo	Lentejas con verduritas estofadas. Lubina con ensalada de tomate. Yogur.	Arroz con tomate y cebolla. Pollo con ensalada verde. Pera.
Merienda	Medio puñado de almendras con un yogur.	Un vaso de leche o yogur bebido con cereales.
Cena	Patata y judías verdes. Tortilla francesa con zanahoria rallada. Melón.	Ensalada de pasta. Salmón con verduritas al horno. Yogur.


Comida	Miércoles	Jueves
Desayuno	Un vaso de leche. 1 tostada con mermelada de fresa.	Un vaso de leche con 1-2 cucharadas de cereales.
Media mañana	Bocadillo de 30-40g de pan con jamón salado y aceite. Una mandarina.	Bocadillo de 30-40g de pan con lechuga tomate, zanahoria y un quesito y aceite. Un zumo de uva.
Almuerzo	Ensalada de garbanzos. Salmón con sanfaina. Yogur.	Macarrones con queso gratinados. Lomo estofado con verduras. Manzana roja.
Merienda	2 nueces con una cuajada.	Un vaso de leche o yogur de fruta bebido con cereales.
Cena	Crema de calabaza. Pavo a la plancha y patatas con un tomate. Kiwi.	Arroz con acelgas. Rape con escarola. Actimel.


Comida	Viernes	Sábado	Domingo
Desayuno	Un vaso de leche. 1 tostada con mermelada de melocotón.	Zumo de naranja natural.	Batido de fruta y leche.
Media mañana	Bocadillo de 30-40g de pan con jamón dulce y aceite. Un plátano.	Vaso de leche. Tostadas con pavo y aceite.	Tostadas con queso fresco y pistachos con aceite.
Almuerzo	Patata y espinacas. Merluza con ensalada de aguacate, cebolla, zanahoria y tomate. Yogur.	Ensalada de lechuga, tomate y queso fresco. Judías blancas con salchichas. Ciruelas.	Ensalada variada. Arroz caldoso con conejo y verduras. Flan.
Merienda	Medio puñado de avellanas con una cuajada.	Yogur bebido. Tostada de pan de molde con queso de untar y orejones.	Un yogur. Manzana al horno con canela.
Cena	Pasta con champiñones y espárragos. Tortilla de queso con ensalada. Mandarinas.	Ensalada de boniato. Atún con calabacín plancha. Cuajada.	Pizza de berenjena y un huevo duro gratinada con queso. Yogur.