Menú ovolacto vegetariano para niños/niñas de 7 a 12 años
MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 7 A 12 AÑOS: QUINTO DÍA, VIERNES | |
Comida | Platos |
| Desayuno | – 200ml leche entera con 40g de cereales (sin azúcares añadidos) |
| Media mañana | – Batido de 150ml de zumo de maracuyá y 150g de piña y 20g de nueces |
| Almuerzo | – 50g de macarrones con 100g de tomate – 60g de garbanzos con 120g de berenjenas y 80g de cebolla – 1 Postre de soja |
| Merienda | – Bocadillo con 50g de pan integral, 10g de canónigos y 2 rodajas de tomate – 1 infusión de jengibre |
| Cena | – 200g de verduras y 60g de guisantes al vapor – Ensalada de 40g de arroz con 100g de zanahoria y pimiento – 1 yogur natural |
| Consejos | – 25g de aceite al día – Caminar un mínimo de 30 minutos al día  Imprimir menú del viernes |
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
22 abril, 2019
