Menú de miércoles ovolacto vegetariano para niños/niñas de 7 a 12 años
MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 7 A 12 AÑOS: TERCER DÍA, MIÉRCOLES | |
Comida | Platos |
| Desayuno | – 200ml leche entera con 1 tostada |
| Media mañana | – 1 yogur natural con 2 cucharadas de levadura de cerveza – 150ml de zumo de naranja |
| Almuerzo | – 200ml de sopa de verduras con 50g de fideos – Hamburguesa de 60g de seitán con ensalada de 80g de zanahoria, 20g de maíz y orégano – 150g de caqui |
| Merienda | – Bocadillo con 50g de pan integral y 20g de queso de untar bajo en grasa – 1 infusión de tomillo. |
| Cena | – Judías tiernas con 80g de patata – Ensalada con 40g de lechuga, 30g de brotes de soja y 10g de algas marinas – 1 yogur natural |
| Consejos | – 25g de aceite al día – Caminar un mínimo de 30 minutos al día  Imprimir menú del miércoles |
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
22 abril, 2019
