Menú de martes ovolacto vegetariano para niños/niñas de 7 a 12 años
MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 7 A 12 AÑOS: SEGUNDO DÍA, MARTES | |
Comida | Platos |
| Desayuno | – 200ml leche entera con 40g de cereales (sin azúcares añadidos) |
| Media mañana | – Batido de 1 yogur natural con 4 avellanas y 150g de plátano |
| Almuerzo | – 200g de verduras al horno – Ensalada de 50g de arroz blanco y 60g de lentejas con 100g de lechuga, cebolla y pepino. – 150g de kiwis (2u) |
| Merienda | – Bocadillo con 50g de pan integral con 20g de tofu – 1 infusión de María Luisa |
| Cena | – Crema de calabaza con 40g de pasta de estrellitas – Ensalada con 30g berros, 40g de alcachofas y 40g de queso de cabra – 1 Postre de soja |
| Consejos | – 25g de aceite al día – Caminar un mínimo de 30 minutos al día  Imprimir menú del martes |
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
22 abril, 2019
