Menú de jueves ovolacto vegetariano para niños/niñas de 7 a 12 años
MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 7 A 12 AÑOS: CUARTO DÍA, JUEVES | |
Comida | Platos |
| Desayuno | – 200ml leche entera con 4 biscotes |
| Media mañana | – Batido de 150g de pera y 75g de uvas con 1 yogur natural |
| Almuerzo | – Ensalada de 150g boniato con 100g de tomatitos cherry – Salteado de 150g espinacas y 20g de piñones con base de 1 tortilla francesa de 1 huevo – 1 mandarina grande |
| Merienda | – Bocadillo con 50g de pan integral, 25g de queso fresco – 1 infusión de manzanilla |
| Cena | – Crema de puerros, con 50g de patata y 60g de tofu – Ensalada con 40g escarola, 60g de cebolla tierna – 1 Postre de soja |
| Consejos | – 25g de aceite al día – Caminar un mínimo de 30 minutos al día  Imprimir menú del jueves |
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
22 abril, 2019
