Menú de domingo ovolacto vegetariano para niños/niñas de 7 a 12 años
MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 7 A 12 AÑOS: SÉPTIMO DÍA, DOMINGO | |
Comida | Platos |
| Desayuno | – 200ml leche entera con 40g cereales (sin azúcares añadidos) |
| Media mañana | – 150ml de zumo de mango con 50g de granada – 1 yogur natural con 4 anacardos a trozos |
| Almuerzo | – Ensalada de 30g de canónigos y 60g de zanahoria – Fideos a la cazuela: 50g de fideos, 60g de judías blancas, 200g de pimiento rojo, verde y cebolla – 150g de mango |
| Merienda | – Bocadillo vegetal con 50g de pan integral, 10g de escarola y 1 zanahoria pequeña rallada – 1 infusión de manzanilla |
| Cena | – Espárragos verdes plancha con un flan de 40g de arroz salvaje – Tortilla de champiñones con ensalada de 80g de zanahoria a tiras – 1 yogur natural |
| Consejos | – 25g de aceite al día – Caminar un mínimo de 30 minutos al día  Imprimir menú del domingo |
| Ver los otros días de la semana | ||
| Lunes | Martes | Miércoles |
| Jueves | Viernes | Sábado |
| Domingo | ||
Más información sobre dietas.
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
22 abril, 2019
