Menú de viernes ovolactovegetariano para niños/niñas de 4 a 7 años
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MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS: QUINTO DÍA, VIERNES | |
Comida | Platos |
| Desayuno | – 200ml (1 vaso) de leche entera con 40g de cereales (sin azúcares ni grasas saturadas añadidas) |
| Media mañana | – Bocadillo de 40g de pan con 20g de queso fresco – 150ml de zumo de piña |
| Almuerzo | – 50g de arroz con verduritas (champiñones, cebolla, calabacín, espárragos) – 50g de soja hervida con zanahoria rallada – 100g de papaya |
| Merienda | – 1 yogur natural con levadura de cerveza |
| Cena | – 200ml de crema de calabaza y 45g de patata – Hamburguesa de 50g de seitán con ensalada de lechuga – 1 yogur natural |
| Consejos | – 20g de aceite al día – 1,2-1,9 litros de agua al día  Imprimir menú del viernes |
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
22 abril, 2019
