Menú de sábado ovolactovegetariano para niños / niñas de 4 a 7 años
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| MENU OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS SEXTO DÍA, VIERNES | |
| Comida | Platos |
| Desayuno | – 200ml (1 vaso)de leche entera con 1 tostada de pan de molde (sin grasas saturadas añadidas) |
| Media mañana | – 1tostada de pan de molde (sin grasas saturadas añadidas) con 1 quesito – 150ml de zumo de naranja |
| Almuerzo | – Ensalada de 50g de pasta con 100g de tomate, cebolla, escarola y zanahoria. – 200ml de crema de zanahoria con 1 clara de huevo – 100g de uvas negras peladas y sin huesos |
| Merienda | – 1 yogur natural con un biscote – 20g de avellanas |
| Cena | – 100g de ensalada variada – Sopa de miso con verduras y 30g arroz integral – 20g de queso fresco |
| Consejos | – 20g de aceite al día – 1,2-1,9 litros de agua al día |
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
22 abril, 2019
