Menú de martes ovolactovegetariano para niños/niñas de 4 a 7 años
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MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS: SEGUNDO DÍA, MARTES | |
Comida | Platos |
| Desayuno | – 200ml (1 vaso) de leche entera con 40g de cereales (sin azúcares ni grasas saturadas añadidas) – 150ml de zumo de pera |
| Media mañana | – 1tostada de pan de molde (sin grasas saturadas añadidas) – 1 yogur natural |
| Almuerzo | – Ensalada de 100g de tomate – 50g garbanzos con 50g de arroz – 1 plátano en rodajas (sin hilos, ni el corazón) |
| Merienda | – 1 yogur natural con un biscote – 20g de almendras |
| Cena | – 200g de espinacas – 30g de pasta – 1 huevo – 20g de queso fresco |
| Consejos | – 20g de aceite al día – 1,2-1,9 litros de agua al día  Imprimir menú del martes |
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
22 abril, 2019
