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La alimentación en el hipertiroidismo
¿Es importante la alimentación en el hipertiroidismo?
La dieta adecuada puede desempeñar un papel importante en el control del hipertiroidismo, ayudando a otros tratamientos convencionales a mejorar las condiciones de las personas que los sufren.
Alimentos adecuados para el hipertiroidismo
¿Que es bueno comer con hipertiroidismo?
Son alimentos adecuados todos aquellos que disminuyen la producción de tiroxina, la hormona que controla el metabolismo y los estados emocionales.
¿Qué alimentos vegetales conviene comer?
Entre ellos podemos mencionar los siguientes:
Plantas ricas en ácidos cafeico y clorogénico
– Los alimentos de la familia de las crucíferas: Todos estos miembros contienen componentes naturales que disminuyen la producción de hormonas tiroideas, fundamentalmente porque inhiben la absorción del yodo.
– Col posee ácidos cafeico y clorogénico que le confieren propiedades antitiroidales.
– Rábano Otro miembro de la familia de las crucíferas que puede ayudar a controlar la producción excesiva de hormonas que producen el hipertiroidismo. (Comer este alimento)
– Coles de Bruselas: Por su contenido en ácido cafeico puede ayudar en el tratamiento del hipertiroidismo.
– Legumbres: los cacahuetes también muy ricas en ácidos clorogénico y cafeico.
Otras plantas ricas en ácido cafeico son: el apio, las naranjas, los limones, las calabazas, los higos, o la lechuga
Otras plantas ricas en ácido clorogénico son: los pimientos, pepinos, las zanahorias, aguacates, ciruelas, berenjenas, melocotones, o trigo.
Plantas ricas en ácido elágico
– Frutos carnosos, la granada o la uva que poseen un elevado contenido en ácido elágico que ayuda a disminuir la producción de hormonas tiroideas.
– Frutos secos: las castañas o las nueces, también muy ricos en ácido elágico.
Plantas ricas en ácido rosmarínico
– Hierbas comestibles: la Borraja: Es una de las plantas más ricas en ácido rosmarínico, un componente que posee propiedades antihipertiroideas. (Comer borrajas hervidas)
Plantas ricas en litio
Entre todas destacaremos: las cebollas, los espárragos, las endivias, los melones, el perejil, las patatas o las uvas.
Alimentos perjudiciales para el hipertiroidismo
Alimentos que deben evitar las personas con hipertiroidismo
Son alimentos NO ADECUADOS todos aquellos que incrementan la producción de tiroxina, principalmente los alimentos hipertiroidales, que producen un incremento de la producción de la tiroides. Se trataría de alimentos con mucho contenido en yodo.
Entre los principales alimentos ricos en yodo tenemos: el ajo, la avena, el coco, la avellana, las fresas, soja, girasol, lentejas, tomates, manzanas, mangos, dátiles, pistachos, anacardos, nueces del Brasil, piñas, guisantes, almendras, albaricoques, espinacas, habas o maíz.
– Hierbas o especies que deberían evitarse: hinojo, hisopo, hiedra terrestre, ginseng, canela.
– Algas marinas: la mayoría contienen mucho yodo, especialmente la especie Fucus vesiculosus
– Entre los alimentos animales muy ricos en yodo tenemos: el marisco,
Más información sobre el tratamiento natural del hipertiroidismo.
28 enero, 2022
