Contenidos
- 1 Alimentos adecuados para el herpes
- 1.1 ¿ Qué debe comer el enfermo de herpes?
- 1.2 Alimentos ricos en vitamina C para el herpes
- 1.3 Alimentos ricos en vitamina E para el herpes
- 1.4 Alimentos ricos en lisina para el herpes
- 1.5 Alimentos ricos en bioflavonoides para el herpes
- 1.6 Alimentos ricos en cinc para el herpes
- 1.7 ALIMENTOS NO ADECUADOS PARA EL TRATAMIENTO DEL HERPES
Alimentos adecuados para el herpes
Alimentos buenos para el herpes.
La col y otras verduras con hojas verdes son muy buenas para el herpes.
los limones contienen mucha vitamina C, ideal para el herpes
Las cebollas son ricas en alicina,un bioflavonoide con propiedades antioxidantes, capaz de prevenir o neutralizar el virus del herpes. |
¿ Qué debe comer el enfermo de herpes?
La alimentación en el tratamiento natural del herpes supone la utilización de aquellos alimentos adecuados para prevenir la aparición de los brotes y favorecer la curación de las heridas.
Entre los principales alimentos que deben comer los enfermos de herpes tenemos:
Alimentos ricos en vitamina C para el herpes
La vitamina C, por sus propiedades antioxidantes y cicatrizantes, ayudará a prevenir la aparición de brotes o ayudará a la cicatrizar las llagas de los enfermos de herpes en menos tiempo.
Entre los alimentos más adecuados ricos en vitamina C tenemos los cítricos (naranjas, limones, pomelos, etc.), pero también las coles y otras verduras de hoja verde oscura son muy ricas, así como otras frutas.
(Más información sobre la vitamina C y los alimentos que la contienen)
Alimentos ricos en vitamina E para el herpes
Al igual que la vitamina C, la vitamina E o tocoferol es otra vitamina antioxidante que protege las membranas celulares de la oxidación.
Alimentos ricos en tocoferol son: el higo chumbo, o los pimientos.
(Véase alimentos que la contienen)
Alimentos ricos en lisina para el herpes
La lisina es un aminoácido que ha demostrado ser muy útil en el tratamiento del herpes. Se utiliza en forma de suplementos (Ver listado inferior) aunque comer alimentos ricos en este aminoácido ayuda a la curación del herpes y retrasa los nuevos posibles brotes. Entre los alimentos ricos en lisina tenemos: plátanos, apio,, col, papayas, zanahorias, lechugas, higos, aguacates, patatas, , , uva, maíz, etc.
Entre los alimentos animales que contienen este principio se encuentran: el pescado y el pollo.
Alimentos ricos en bioflavonoides para el herpes
La mayoría de los flavonoides y especialmente las catequinas del te verde, tienen una alta capacidad para neutralizar los radicales libres e impedir los perniciosos efectos que estos ejercen en la salud de nuestro organismo. Usados como complementos en combinación muchas veces con la vitamina C pueden ser capaces de neutralizar ciertos virus como los del herpes.
Entre los principales bioflavonoides que han demostrado tener propiedades antiherpéticas tenemos:
. Alimentos ricos en alicina: Como la cebolla.
. Alimentos ricos en catequinas: La pera es un alimento rico en catequinas.
. Alimentos ricos en naringenina: Entre todos ellos destacaremos los anacardos los melocotones y los cítricos.
. Alimentos ricos en rutina: Entre todos podemos mencionar: los melones, los albaricoques, las grosellas negras, las moras o las uvas.
. Alimentos ricos en quercetina: Ademas de la cebolla o de la pera, se pueden encontrar en las coles,
Alimentos ricos en cinc para el herpes
El cinc favorece la cicatrización de la heridas: Alimentos ricos en zinc son: el apio, las borrajas, los higos, las patatas, los cacahuetes, los anacardos, el girasol, las cebollas,, las patatas, los melocotones, los rábanos, las peras, los boniatos, las papayas, los cereales integrales, etc.
ALIMENTOS NO ADECUADOS PARA EL TRATAMIENTO DEL HERPES
Alimentos malos para el herpes.
Los frutos secos favorecen la aparición de brotes de herpes
Los espárragos no son buenos para los enfermos de herpes. |
Los alimentos ricos en arginina favorecen la aparición de brotes de herpes
Se ha comprobado que la presencia de niveles elevados del aminoácido arginina contribuyen a incrementar las posibilidades de desarrollar nuevos brotes de herpes.
Se habría de evitar comer semillas o frutos secos.
También se ha de ser muy prudente en comer muchos alimentos que contengan este principio.
Entre ellos, podíamos mencionar: las calabazas, las semillas de sésamo, la soja, los berros, las almendras, las habas, los pistachos, las lentejas, los guisantes, las espinacas, los espárragos, los anacardos, la coliflor, la achicoria, coles de Bruselas, lechuga, pepinos, berenjenas, judías secas,
*Información relacionada: Enfermedades de la piel
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Más información sobre el herpes.
3 marzo, 2022
