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Dieta del limón
¿Qué es una cura de limones?
Es una cura en la que se utiliza el jugo de limón con finalidades curativas, especialmente depurativas. También se utiliza para perder peso.
| El zumo de limón es muy rico en agua, superando el 90 % de su contenido. Contiene tan solo un 0,10 % de grasas y un 2, 4 % de hidrados de carbono en forma de azúcares, sobre todo sacarosa e inositol. Todo ello determina que sea un alimento muy ligero ya que su nivel calórico es tan solo de unas 26 kcal por cada 100 g. Su contenido en minerales es elevado, destacando el fluor, el boro, el cobre, el hierro, el potasio y el yodo. Contiene mucha vitamina C, ácido cítrico y ácido málico. |
Beneficios y propiedades de la dieta del limón
Entre las principales virtudes de los limones podemos mencionar las siguientes:
– Para el tratamiento de la obesidad
– Para el tratamiento del estreñimiento.
– Para el control del colesterol
– Para la reducción de la hipertensión.
– Para el tratamiento de la arteriosclerosis.
– Para la prevención de la angina de pecho e infarto.
– Para el tratamiento de la retención de líquidos.
– Para el tratamiento del reuma, gota y artritis – Para mantener la buena salud de los huesos.
– Como revitalizante y mineralizante, para combatir la anemia.
– Para las hemorroides y varices.
– Para los moretones o hemorragias.
– ¿Para la acidez de estómago?
– ¿Para la úlcera?
– Para la estimulación del hígado, en la insuficiencia hepática.
– Para la impotencia.
– Para mantener el cabello sano y retrasar la aparición de canas.
– Para fortalecer las uñas y la piel.
– Para la salud de la vista.
– Para mejorar el estado de animo y mantener la buena salud de los nervios.
– Para el cansancio o astenia primavera.
– Para hidratar el organismo.
– Como antioxidante, para la eliminación de toxinas. (Contaminantes como pesticidas, fertilizantes, minerales pesados, etc)
– Para depurar el intestino de toxinas que pueden desarrollar cánceres.
¿Cómo realizar la dieta del limón?
Esta dieta puede llevarse a cabo, en caso de que la persona no presente algún problema de salud que se lo impida, durante unos 18 o 20 días, por lo que es conveniente que esté debidamente controlada por un médico o especialista.
Para realizar esta cura el jugo de limón se acompaña de otros alimentos naturales como verduras, hortalizas, yogur o tofu, zumos de frutas, el pan integral, infusiones con plantas diuréticas, salvado de trigo, germen de trigo, etc.
La cantidad de limón ingerido debería aumentarse progresivamente hasta, en teoría, llegar a ingerir el zumo de 8 o 9 limones. Deberíamos empezar el primer día con el zumo de un limón exprimido y seguir aumentando la dosis a razón de un limón más cada día hasta llegar a los 8 o 9. Luego ir disminuyendo en razón de un limón diario hasta prolongarlo 10 o 11 días más.
El jugo de limón deberá diluirse siempre con agua tibia y en una proporción máxima del 50 %. Se tomará fundamentalmente antes de desayunar o por la mañana. Hay que tener en cuenta que el organismo debe acostumbrarse al limón poco a poco y que cada persona debería ingerirlo según su nivel de tolerancia, por lo que puede disminuir la dosis de acuerdo a sus necesidades.
Para aprovechar las propiedades del limón es necesario tener en cuenta que debe exprimirse poco antes de beberlo para que, en contacto con el aire, no se degraden las vitaminas, especialmente la vitamina C.
¿Es bueno realizar una dieta exclusiva de limones?
Esta teórica combinación resulta en la práctica muy difícil de llevar a cabo por la elevada cantidad de limón que deberíamos ingerir, no tolerada por muchas personas.
Por ello, la mayoría de los especialistas recomiendan rebajar la dosis y alcanzar como máximo la cantidad de un par de limones diarios (algunos prefieren hablar solamente de uno diario a lo largo de toda la dieta). Al mismo tiempo, la ingestión de limones debe acompañarse de otros alimentos.
Menús para la dieta del limón
Si se desa llevar a cabo esta dieta, les proponemos una serie de menus muy útilies para seguir con la dieta del limón.
* Información relacionada:
– Contraindicaciones de la dieta del limón
– Efectos secundarios de la dieta restrictiva del limón para adelgazar. (Dieta que solo utiliza limones como alimento exclusivo)
– Problemas de la dieta restrictiva del limón (Dieta que solo utiliza limones como alimento exclusivo)
Más información sobre las propiedades del limón y otras dietas depurativas.
28 noviembre, 2024
