Contenidos
¿Qué es el peso ideal?
PESO IDEAL, SOBREPESO Y OBESIDAD
Definición de peso ideal
El peso ideal es aquel que permite un estado de salud óptimo, con la máxima calidad de vida y esperanza de vida.
El peso ideal varía según la edad, la complexión de la persona y la composición corporal. Otros factores que pueden afectar al peso de la persona son:
- Enfermedades metabólicas
- Sedentarismo o poca actividad física
- Dieta inadecuada
Fórmula para calcular el peso ideal
IMC: Índice de masa corporal
La OMS (Organización Mundial de la Salud) propone el índice de masa corporal como fórmula estándar de determinar si el peso de la persona se sitúa dentro de los parámetros normales o saludables. También se conoce como fórmula o índice de Quetelet.
Este índice respondería al siguiente planteamiento IMC = peso / (estatura)2, que también se puede representar:
|
De acuerdo con el resultado, sitúa el peso ideal en los resultados siguientes:
VALORES DE IMC Y SU CLASIFICACIÓN SEGÚN LA OMS
| Inferior a 17 | Delgadez severa |
| De 18 a 20 | Peso bajo |
| De 20 a 24 | Peso normal o saludable |
| De 25 a 29 | Sobrepeso |
| De 30 a 34 | Obesidad grado I |
| De 35 a 40 | Obesidad grado II |
| Mayor de 40 | Obesidad grado III o mórbida |
ESCALA DE IMC EN IMÁGENES
Ejemplos prácticos
Así, por ejemplo, para una persona de 1′ 75 m. de estatura y 83 kg. de peso, haríamos los cálculos siguientes:
| 83 | = 27,10 (IMC) |
1’75 x 1’75 |
La persona presenta un IMC de 27, 10, por tanto diríamos que su peso está en sobrepeso.
 Qué es el metabolismo | Seguir leyendo  | Peso óptimo y composición corporal |
Más información sobre obesidad.
23 octubre, 2020
