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¿Qué son las calorías? ¿Qué alimentos tienen más?
INFORMACIÓN SOBRE LAS CALORÍAS
¿Qué sabe sobre las calorías?
Se podría decir que las calorías son la manera científica que se utiliza para expresar las unidades de energía.
La energía provoca calor (de aquí el nombre «caloría»). A nivel microscópico, cuando una masa o un material recibe energía (del calor del sol, calor del fuego, etc.), los átomos o moléculas que componen la materia se excitan (movimiento), chocando entre ellas y provocando calor.
Las calorías son unidades que sirven para medir la cantidad de calor o energía.
*Puede encontrar información más detallada y esquemas en el enlace: Definición de caloría
Necesidades de calorías
El organismo utiliza la energía para trabajar, hacer ejercicio, latir el corazón, hacer funcionar la musculatura respiratoria, estudiar,… Incluso para digerir los propios alimentos, se consumen calorías.
*Más información sobre las necesidades de calorías:
– ¿Cuántas calorías necesitamos?
– ¿Cuántas calorías gastamos en el trabajo?
– Recomendaciones diarias de calorías
Calorías que aportan los alimentos
Los alimentos están constituidos por nutrientes. Los nutrientes son moléculas pequeñas, que cuando nuestro cuerpo las digiere, producen energía.
El contenido de calorías de los alimentos se debe a su composición en hidratos de carbono, proteínas, y grasas.
*Más información sobre las calorías de los alimentos:
– Tabla de alimentos ricos en calorías
Calorías de las dietas
Las calorías se utilizan para analizar y valorar las dietas de las personas cuando desean llevar una alimentación adecuada a sus necesidades:
*Información sobre dietas y calorías:
– Peso óptimo y composición corporal
– Levadura de cerveza para engordar y para adelgazar
Para adelgazar:
– Calcular las calorías recomendadas en caso de obesidad
Para aumentar de peso:
– Pautas de una buena dieta para engordar
– Dieta para engordar saludablemente
– Menú semanal para engordar saludablemente
– Suplementos para ayudar a engordar
Más información sobre plantas.
31 marzo, 2021
