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¿Qué debe comer el bebé a los 9 meses de edad?
DIETA DEL BEBÉ A LOS 9 MESES – NUTRICIÓN INFANTIL
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Dibujo de padre con bebé cortesía de |
– El esquema de alimentación será parecido al que viene realizando a los 8 meses.
– El bebé cada vez será más autónomo y necesitará experimentar con la comida y con su entorno. La alimentación es un estímulo con el que experimenta, huele, toca, mastica y siente.
Los alimentos que se introducen son:
Alimentos sólidos
Si no se han dado previamente. Se tiene que empezar con trozos de manzana al horno, naranja, plátano, medio gajo de mandarina, zanahoria hervida, etc. Éstos tendrán un tamaño seguro que sea manejable para el bebé y que no pueda causar atragantamiento.
Verduras con más fibra
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– Es el momento de introducir las verduras de hoja como las acelgas, o más fibrosas como el brócoli.
– En el caso de las acelgas, se debe tener presente que, por su contenido en oxalatos, se deben hervir antes de introducirlas en los purés y tirar el caldo (que es rico en oxalatos).
– Las espinacas, por su alto contenido en oxalatos, se dan a partir de los 12 meses.
Yema de huevo
– Huevo, a los 9 meses. Empezaremos dando media yema de huevo, por ejemplo dentro del puré. Los primeros días sólo daremos la yema para observar si hay alergia.
– En caso de reacciones adversas, se debe consultar con el médico y esperar unas 2 semanas antes de introducirlo de nuevo.
– La clara del huevo NO es adecuada hasta los 12 meses. Es rica en proteínas y el sistema inmunitario del bebé puede no estar preparado aún para este alimento. (Más información)
Pescado: a los 10 meses de edad
– El pescado es un alimento que requiere un sistema inmunitario maduro, por lo que no se introduce hasta los 10 meses.
– El pescado aporta yodo, un mineral muy importante para el desarrollo físico y mental. Se cocina hervido y sin sal. Debido al intenso olor, es un alimento rechazado con frecuencia. Por este motivo se suele mezclar con papilla de leche y cereales.
– El yodo sólo lo contienen los alimentos de origen marino. Empezamos con el pescado blanco como rape y merluza porque contiene menos grasa y es de mejor digestión. Se da triturado en los purés en cantidades de 40 gramos.
– Los pescados grasos como el salmón, el atún, caballa, etc. NO son adecuados hasta que el bebé cumpla los 15 meses.
*Más información: TABLA DE INTRODUCCIÓN DE LOS ALIMENTOS
ESQUEMA ORIENTATIVO DE LA ALIMENTACIÓN A LOS 9 MESES | |
Mañana | Leche materna o leche de continuación |
Media mañana | Zumo de fruta natural o compota (40 – 50ml.) |
Mediodía | Papilla de verduras con 30 g. de pollo hervido |
Merienda | Papilla de fruta 60 ml. de leche materna o leche de continuación |
Noche | Papilla de cereales con 30 g. de pescado (5 días a la semana) o yema de huevo (2 días a la semana) Leche materna o leche de continuación |
*Información relacionada:
– Cómo introducir nuevos alimentos
– Alimentación del bebé hasta los 6 meses
– Alimentación del bebé a los 7
– Alimentación del bebé a los 8 meses
– Alimentación del bebé a los 12 meses
Más información sobre nutrición inantil y embarazo.
22 abril, 2019
