Contenidos
¿Cómo tratar y mejorar la artropatía psoriásica?
TRATAMIENTO NATURAL ARTROPATÍA PSORIÁSICA
Remedios naturales para la artropatía psoriásica
El tratamiento natural de la artropatía psoriásica consiste en la utilización de una serie de recursos para disminuir la inflamación y conseguir mejorar o disminuir los síntomas de la enfermedad. Entre estos remedios, se encuentran:
- Hábitos de vida saludables
- Dieta antiinflamatoria
- Plantas y alimentos con propiedades antiinflamatorias
- Seguimiento médico
Lo recomendable en este tipo de enfermedades es el consejo de un equipo multidisciplinar que contemple la inclusión de médicos, fisioterapeutas y dietistas nutricionistas expertos en psoriasis.
 Tratamiento natural de la artropatía psoriásica |
Hábitos de vida saludables para la artropatía psoriásica
Uno de los factores más determinantes en el tratamiento de cualquier enfermedad y de la mejora de la salud, es tener buenos hábitos de estilo de vida, entre los que se incluyen:
- Evitar el consumo de tóxicos, como el tabaco y el alcohol
- Evitar el sedentarismo
- Evitar el estrés: el estrés aumenta la inflamación.
- Descansar y dormir el tiempo suficiente: dormir las horas suficientes durante la noche permite que suceda de forma natural el ritmo de hormonas circadiano del organismo, con el aumento de sustancias naturales antiinflamatorias como la melatonina.
Dieta antiinflamatoria para la artropatía psoriásica
Es recomendable la realización de una dieta antiinflamatoria para disminuir los factores de inflamación del organismo.
Verdaderamente, una dieta saludable es antiinflamatoria de forma natural. Lo que sucede es que, actualmente, los nuevos productos alimentarios (comida chatarra) y el ambiente obesogénico han transformado la forma de alimentarse.
Por lo tanto, se debe insistir en volver al consumo de alimentos naturales. Las pautas de dieta antiinflamatoria podrían resumirse en:
- Ingestión de alimentos con bajo índice glucémico, que son las legumbres, verduras, frutos secos (sin freír y sin sal), frutas, cereales integrales, aguacate y aceites vírgenes (no refinados)
- Disminución de alimentos procesados con alto índice glucémico y/o alto contenido en grasas inflamatorias, como son los zumos o jugos, néctares, azúcar añadido, pastas, cereales blancos, pan, galletas (incluso las integrales), harinas y derivados, los embutidos, fiambres y carne procesada.
Dieta para enfermedades autoinmunes
Existen algunos estudios sobre protocolos de dietas en enfermedades autoinmunes que recomiendan la exclusión temporal de algunos grupos de alimentos para la mejora de estas afectaciones, como los lácteos. Cabe mencionar que, en estos casos, la solidez de la evidencia científica es menor que lo comentado en el apartado anterior.
Dieta para enfermedades autoinmunes
Lámina resumen sobre el tratamiento natural de la artropatía psoriásica.
Plantas y alimentos antiinflamatorios para la artropatía psoriásica
Se recomienda la introducción en la dieta de plantas y alimentos antiinflamatorios. Muchos de estos alimentos y plantas se pueden introducir en la dieta normal, como la cúrcuma, el jengibre, el aceite de hipérico (uso externo), el romero y otras hierbas aromáticas.
Plantas antiinflamatorias
Más información sobre remedios naturales para la psoriasis
21 septiembre, 2023
