Plantes per a la fibromiàlgia

DOLORS I PLANTES MEDICINALS

Quadre de dolors habituals

Plantes per la fibromiàlgia

La fibromiàlgia és una síndrome que afecta especialment a l’aparell locomotor i que implica dolors molt forts tant en les articulacions, músculs, lligaments i tendons, especialment de les articulacions dels braços, cames i coll, però que té moltes manifestacions secundàries que poden afectar a altres sistemes o aparells del cos. No produeix degeneració òssia o muscular, però impedeix tenir una qualitat de vida adequada i comporta moltes vegades, si no es tracta bé, problemes depressius.

Símptomes

Poden ser molt variats i afectar tant als ossos com a altres parts del cos: dolor muscular, cansament, incapacitat de conciliar la son, problemes de concentració, sensació de no haver dormit bé pels matins, dolor en el cap, dolor en el coll o mandíbula, problemes de respiració, problemes digestius amb períodes de restrenyiment que alternen amb altres períodes de fortes diarrees, problemes en la pell amb l’aparició de taques o picor, sensació de mala circulació, hipersensibilitat a la llum, dolors en la penetració, necessitat constant d’orinar, etc.

El fet que molts d’aquests símptomes poden aparéixer en la fibromialgia no implica que hem de suposar que l’aparició de diversos d’ells impliqui que tinguem forçosament aquest síndrome. És una malaltia que resulta molt difícil de diagnosticar perquè molts dels seus símptomes poden deure’s a altres afeccions. Es fa necessari la visita a l’especialista perquè faci un diagnòstic adequat.

Causes

No hi ha causes clares que determinen l’aparició d’esta malaltia. S’han postulat diverses raons:

– Problemes nerviosos, derivats d’una falta serotonina.

– Problemes reumàtics per acumulació de tòxics.

– Problemes hormonals.

– Reaccions immunològiques del propi organisme.

– Problemes emocionals.

– Trastorns de la son que impedixen la regeneració dels teixits.

Fitoteràpia

L’aparició d’questa malaltia requereix adoptar uns bons hàbits de vida per a facilitar el malestar del pacient. Entre tots podríem mencionar els següents:

– La supressió de drogues o estimulants, que només fan que augmentar la tensió i empitjorar el problema.

– Realitzar una activitat física moderada amb especial incidència en activitats que allarguen la fibra muscular i incrementen l’activitat aeròbica (haurien d’estar dirigits inicialment per un especialista).

– Evitar l’estrés.

– Evitar l’exposició a corrents fredes. Abrigar-se bé per a no sentir fred, perquè aquest agreuja la malaltia.

– Sotmetre’s a sessions de massatge lleuger amb aigua calenta.

– Assistir a cursets on es imparteixen tècniques de relaxació i control del dolor.

La funció principal de la fitoteràpia consisteix en utilitzar aquelles plantes que tenen com a finalitat:

– Relaxar la tensió

– Alleujar el dolor

– Depurar l’organisme.

– Afavorir la son.

ÚS INTERN

Salze: (Salix sp.) Pel seu contingut en salicina, principi de l’aspirina. Decocció d’un pessic (2 gr.) de l’escorça seca per got d’aigua. Prendre dos o tres tasses al dia (nens i nenes de 4 a 10 anys la meitat de dosi). No prendre en cas d’al·lèrgia a l’aspirina. Un ús prolongat pot causar irritació de l’estómac.

Hipèric: (Hypericum perforatum) Constitueix un bon remei per a combatre els dolors corporals especialment aquells produïts per afeccions reumàtiques, gota, artritis, ciàtica, lumbàlgia…etc. Infusió d’una culleradeta de summitats floríferes en una tassa d’aigua un parell de vegades al dia) Planta fototòxica. Consultar contraindicacions

Tila (Tilia sp) Molt útil per a eliminar els dolors de cap que tenen un origen emocional Infusió d’una culleradeta de summitats floríferes per tassa d’aigua. Prendre 3 tasses al dia.

Valeriana: (Valeriana officinalis) Elimina l’estat d’ansietat i afavoreix la son. Infusió d’uns 15 grams de l’arrel de la planta que es deixa reposar durant tota la nit.

Passionera (Passiflora caeurulea) Les infusions o tintures de pasiflora resulten adequades per a evitar els espasmes involuntaris produïts per un sistema nerviós sotmès a estrès. Infusió d’un parell de cullerades de la planta seca per mig litre d’aigua. Beure un parell de tassa xicotetes al dia. Maceració la quantitat que es desitge de planta seca amb la mateixa quantitat d’alcohol durant una setmana. Filtrar i prendre unes 25 gotes al dia.

Plantes depuratives: incrementen la micció i afavoreixen l’expulsió de l’àcid úric al mateix temps que descongestionen les articulacions (Veure informació en detall)

ÚS EXTERN

Romani (Rosmarinus officinalis), farigola (Thymus vulgaris) i sàlvia (Salvia officinalis): Molt útils com relaxants musculars. Fregar les zones dolorides amb una b de 10 gotes oli essencial en dos cullerades d’oli d’oliva. No beure l’oli essencial. Afegir 20 gotes a l’aigua de bany. Prendre un bany durant 15 o 20 minuts. Afegir a l’aigua del bany la Infusió de 3 cullerades de planta seca en un litre d’aigua. Prendre un bany durant 15 o 20 minuts.

Alimentació i fibromiàlgia

Una alimentació rica en vegetals, especialment amb aliments que continguin magnesi i silici ajuda a mantenir els músculs i els tendons en bon estat. Igualment una alimentació rica en elements que continguin seleni pot ajudar-nos a disminuir la sensació de dolor.

• Entre les plantes que contenen molt de magnesi mencionaríem: la verdolaga, els espinacs, l’enciam o l’espàrrec.
• Plantes amb alt contingut en silici són: el julivert, les ortigues,- resulta molt adequada la sopa d’ortigues – o les anous.
• Plantes amb alt contingut en seleni són les següents: les cebes, els alls, les cols, les taronges, els cogombres, les carbasses o les pomes, per exemple, deurien figuren amb abundància en la dieta dels malalts de fibromiàlgia

Més informació sobre plantes

Escrit per Editorial Equip de Botanical-online encarregat de la redacció de continguts

23 Novembre, 2020