¿Cuantas vitaminas tiene el yogur?
Dentro de los yogures, destaca el yogur desnatado, por su riqueza en todas las vitaminas del grupo B, así como su superior riqueza, respecto al resto de los yogures en vitamina C. Por otra parte es el más pobre en vitamina A y vitamina E.
El yogur elaborado con leche entera es el más pobre en vitamina B y vitamina C dentro de los yogures analizados, aunque es el que más destaca en Vitamina E y vitamina A.
Tabla de vitaminas del yogur | |||
(En mg, excepto la vitamina A y la vitamina B que se ofrecen en UI) T= trazas — = poco comprobado | |||
| 0,077 | 0,368 | 0,084 |
| 0,1 | 0,486 | 0,111 |
| 0,066 | 0,322 | 0,073 |
| 0,109 | 0,531 | 0,120 |
Tabla de vitaminas del yogur | |||
(En mg, excepto la vitamina A y la vitamina B que se ofrecen en UI) T= trazas — = poco comprobado | |||
| 0,967 | 0,195 | 1,01 |
| 1,27 | 0,259 | 1,34 |
| 0,844 | 0,17 | 0,883 |
| 1,39 | 0,281 | 1,45 |
Tabla de vitaminas del yogur | ||||
(En mg, excepto la vitamina A y la vitamina B que se ofrecen en UI) T= trazas — = poco comprobado | ||||
| 19 | 1,36 | 0,11 | 111 |
| 25 | 1,82 | 0,15 | 150 |
| 17 | 1,2 | 0,32 | 279 |
| 28 | 1,98 | 0,018 | 16 |
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14 junio, 2020
