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Contenido en calorías del yogur con fresas
Su contenido en calorías dependerá de si escogemos lácteos desnatados. El yogur con fresas es una excelente combinación de un
![yogur con fresas](https://www.botanical-online.com/wp-content/uploads/yogur-receta-fresas.jpg)
alimento rico en proteínas y calcio, como el yogur, con todos los antioxidantes de las fresas.
Beneficios del yogur con fresas:
- Las fresas nos aportan antioxidantes contra el colesterol. Son frutas muy diuréticas, que en dietas de pérdida de peso ayudan a eliminar la grasa del cuerpo.
- El yogur aporta probióticos que mejoran nuestra salud a través del buen estado de la flora intestinal.
- Los alimentos con probióticos como el yogur se recomiendan especialmente a las personas con estreñimiento, flato, enfermedades intestinales o que acaben de tomar antibióticos. En estos casos, se recomienda escoger yogur con bífidus, ya que contiene bifidobacterias, además de las bacterias lácticas que tienen todos los yogures.
Valor nutricional: composición
Alimento | Calorías (Kcal) | Proteínas (g.) | Hidratos de carbono (g.) |
Fresas | 67,0 | 1,50 | 10,00 |
Yogur desnatado | 59,8 | 5,40 | 7,90 |
TOTAL | 126,8 | 6,9 | 17,9 |
Alimento | Grasas (g.) | Fibra (g.) | |
Fresas | 0,80 | 3,20 | |
Yogur desnatado | 0,40 | 0,00 | |
TOTAL | 1,2 | 3,2![]() |
En caso de utilizar yogur natural (sin desnatar), las calorías totales sumarían: 140 Kcal.
En caso de utilizar yogur azucarado, las calorías totales sumarían: 167 Kcal.
En caso de utilizar yogur tipo griego, las calorías totales sumarían: 235 Kcal.
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26 diciembre, 2023