Principales alimentos

ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL		ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
Verduras y hortalizas	Frutas	Proteínas
Acelga Achicoria Ajo Alcachofa Apio Berenjena Berro Borraja Brécol Calabacín Calabaza Cardo Cebolla Col Coles de Bruselas Coliflor Endivia Espárrago Espinaca Judía Lechuga Mandioca o yuca Patata Pepino Pimiento Puerro Rábano Remolacha Tomate Zanahoria	Aceituna Aguacate Albaricoque Caqui Cereza Ciruela Frambuesa Fresa Grosella negra Grosella roja Higo Kiwi Lima Limón Litchí Mandarina Mango Manzana Maracuya Melocoton Melón Membrillo Mora Naranja Nectarina Níspero Papaya Pera Piña Plátano Pomelo Sandía Uva	Carne Pescado Marisco huevo Leche Yogur Queso
Cereales	Legumbres	Grasas
Arroz blanco Arroz integral Avena Cebada Centeno Maíz Mijo Sorgo Trigo	Garbanzo Guisante Judía Lenteja Soja	Carne Pescado Leche Yogur Quesos
Frutos secos	Frutas secas
Almendra Anacardo Avellana Cacahuete Castaña Nuez Piñón Pistacho	Dátil Higo seco Orejones
	Grasas
	Aceite vegetal Mantequilla Frutos secos Aguacate