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Propiedades de la guayaba
¿Qué beneficios tiene comer guayaba?
- Un fruto tropical lleno de vitaminas: la guayaba contiene más de 3 veces los antioxidantes de las naranjas o el limón, y es una de las frutas con mayor poder antioxidante que existen.
- Diabetes: el fruto de la guayaba y sus hojas contienen, al menos, 13 sustancias contra la diabetes. Sus hojas se utilizan en té para tratar la diabetes. Un estudio científico ha demostrado que el zumo natural de guayaba ayuda tratar la diabetes.
- Enfermedades de corazón: la guayaba es muy saludable para prevenir y tratar enfermedades del corazón. Ayuda a prevenir arritmias cardíacas, y a disminuir la presión arterial, así como para controlar los niveles de colesterol.
- Antiséptico: las hojas de guayabo se mastican como antibiótico natural contra las bacterias causantes del mal aliento.
*Más información sobre las Propiedades medicinales de la Guayaba en el listado inferior.
Beneficios de la guayaba
¿A quién se recomienda tomar guayaba?
La guayaba es un fruto saludable y rico en nutrientes que no deben faltar en la dieta de toda la población. Por sus propiedades, se recomienda especialmente para aquellas personas con diabetes, problemas de corazón y personas que necesiten mayor cantidad de antioxidantes en su alimentación:
- Diabetes: es un fruto nutricionalmente adecuado para personas con diabetes, debido a su contenido equilibrado en azúcares y a su riqueza en vitamina C y provitamina A, que protege la vista de forma natural.
Estudios científicos demuestran que este fruto resulta beneficioso para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. Igualmente, es importante acompañar de una dieta para la diabetes.
- Enfermedades cardiovasculares: la guayaba ha demostrado en estudios científicos que es un fruto beneficioso para personas con enfermedades cardiovasculares, tales como la hipertensión y el colesterol.
Su riqueza nutritiva y de vitaminas ayuda a reducir el colesterol «malo», reduce la hipertensión arterial y a mejorar el estado general del sistema cardiovascular, cuando se acompaña de una dieta adecuada para el corazón y hábitos de vida saludables.
- Deportistas: por su alto poder antioxidante, este fruto es un refuerzo ideal para deportistas que necesiten vitaminas e hidratación con pocas calorías.
- Estrés: la guayaba ayuda al organismo a combatir los síntomas del estrés, por sus antioxidantes, vitaminas y su valor nutritivo.
- Tabaquismo: las personas con hábitos tabáquicos deben introducir a diario mayores cantidades de antioxidantes en su dieta. La guayaba es un fruto muy rico en antioxidantes, como vitamina C, carotenos y antocianinas.
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13 noviembre, 2023
