Tabla de alimentos ricos en fructosa

LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN FRUCTOSA

Productos elaborados

• Azúcar puro de fructosa cristalizado
• Néctar de agave
• Sirope de maíz
• Azúcar de mesa (sacarosa)
• Melaza
• Miel

Frutas o zumos de frutas

• Los frutos de la palmera (Phoenix dactylifera)
• Las raíces de achicoria (Cichorium intybus)
• Los bulbos de la cebolla (Allium cepa)
• Los frutos del tamarindo (Tamarindus indica)
• Los frutos del banano de montaña (Asimina triloba)
• Las algarrobas o frutos del algarrobo (Ceratonia siliqua)
• Las ciruelas o frutos del ciruelo (Prunus domestica)
• Las manzanas o frutos del manzano (Malus domestica)
• Los mangos o frutos del mango (Mangifera indica)
• Los higos chumbos o frutos de la chumbera o nopal (Opuntia ficus-indica)
• Los albaricoques o frutos del albaricoquero (Prunus armeniaca)
• Los frutos del grosellero espinoso (Ribes uva-crispa)
• Las grosellas negras o frutos del grosellero negro (Ribes nigrum)
• Los plátanos o frutos del platanero (Musa spp )
• Las naranjas o frutos del naranjo (Citrus sinensis)
• Los frutos de las piñas (Ananas comosus )
• Los higos o frutos de la higuera (Ficus carica)
• Las grosellas rojas o frutos de los groselleros rojos (Ribes rubrum)
• Los pomelos o frutos del pomelo (Citrus paradisi)
• Los tomates o frutos de la tomatera (Lycopersicon esculentum)
• Los granos o frutos del maíz (Zea mays )
• Los cocos o frutos del cocotero (Cocos nucifera)
• Las semillas o granos del trigo (Triticum aestivum)