BENEFICIOS DE LOS MICRONUTRIENTES DE LAS ALMENDRAS
Beneficios nutricionales
Micronutrientes:
Las almendras son ricas en calcio, fósforo y otros minerales - Fósforo
- Hierro
- Selenio
- Magnesio
- Potasio
- Manganeso
- Cobre
- Zinc
- Sodio
A nivel de vitaminas:
- Vitaminas del grupo B: Tiamina (B1), Riboflavina (B2), Niacina (B3), Ácido Pantoténico (B5), Piridoxina (B6) y Ácido fólico (B9).
- Vitamina A
- Vitamina E
- Fitonutrientes: Flavonoides: Quercetina, Kaempferol, Catequinas y Naringenina.
- Otros beneficios.
Estudios sobre la almendra y sus propiedades medicinales.
Más información sobre las almendras.
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
18 mayo, 2021
