Alimentos con mucha grasa

Alimentos que tienen mucha grasa

Foto de carne. Se puede apreciar la grasa, de color blanco. En este caso se trata de carne con mucha grasa.

Alimentos no aconsejados en las dietas para adelgazar

Muchos alimentos son bien conocidos por su contenido en grasas. Especialmente destacados son los aceites vegetales, margarina, manteca de cerdo y mantequilla.

Además de estos alimentos, también son ricos en grasas muchos derivados de estos: bollería, galletas, pasteles, embutidos, salsas, etc.

Tabla de alimentos ricos en grasas

La tabla siguiente muestra una lista de alimentos ricos en grasa. La columna de la izquierda muestra aquellos que presentan «grasas visibles», la de la derecha son alimentos con » grasas escondidas » con los que debemos ser también muy prudentes en su consumo.

Dentro de las grasas insaturadas, tenemos la división entre mono insaturadas y poliinsaturadas:

Más información sobre las características de las grasas y sus propiedades.

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Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

9 marzo, 2022