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Problemas con el té y el café en anemia
El té y el café no son recomendables para la anemia
Algunas bebidas y alimentos no son adecuados para personas con anemia porque impiden o limitan la absorción del hierro de los alimentos.
El té y el café son dos ejemplos de estas bebidas.
Esto es debido a que el té y el café contienen muchos taninos, un tipo de compuestos que se combinan con el hierro e impiden su absorción.
Las personas con anemia no deben tomar té o café junto con los suplementos de hierro.
El café descafeinado y el té desteinado o té bajo en cafeína (té blanco, etc.) también contienen taninos, por lo que siguen sin ser adecuados.
¿Qué conviene beber con anemia?
Los zumos de fruta naturales son el tipo de bebida más adecuada para la anemia. Los zumos de fruta, especialmente el zumo de naranja, contienen vitamina C. Esta vitamina aumenta la absorción de los nutrientes.
Se recomienda no tomar leche junto con los suplementos de hierro porque también limita la absorción de hierro.
*Información relacionada: Cómo se absorbe mejor el hierro.
Más información sobre REMEDIOS PARA LA ANEMIA.
16 julio, 2021
