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REVISTA DE PLANTAS

 

REMEDIOS CASEROS

remedios curativos

 

 

 

Medicina alternativa

 

 

EL MUESLI

 

 

Receta de muesli ( musli)

 

 

Ingredientes :

 

-1 cucharada de copos de avena

- Media manzana mediana

- 3 cucharaditas de yogur

- 1 cucharada de frutos secos ( avellanas, nueces o almendras)

 

Preparación

 

- La noche anterior dejar los copos de avena en remojo dentro de un vaso con agua. ( No utilizar leche, aunque puede utilizarse kefir o leche fermentada)

- En una taza verter los copos de avena hidratados sin el agua.

- Pelar la media manzana, trocearla en pedazos y ponerla encima de los copos.

- Añadir las tres cucharadas de yogur y removerlo todo.

- Añadir la cucharada de frutos secos troceados por encima.

 

Forma de servirlo

Comer en el desayuno o cena.

Nota: Adicionalmente se pueden ir añadiendo otras frutas para que sea más nutritivo si se prefiere. Combina bien con todas las frutas, pero resulta muy bueno cuando se prepara con 3 o 4 albaricoques y con medio melocotón. Se pueden añadir pasas de Corinto o se puede endulzar con miel.

 

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