Alimentos ricos en cobre

Alimentos que contienen mucho cobre

LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN COBRE

Alimentos que contienen mucho cobre

almendras ricas en cobre

Los frutos secos, como las almendras, son ricas en cobre

los frijoles son ricos en cobre

Las legumbres, como los frijoles, son ricas en cobre

Chocolate rico en cobre

El chocolate contiene mucho cobre

patatas ricas en cobre

Las patatas son ricas en cobre

Alimentos de origen animal ricos en cobre:

  • Vísceras: Hígado de pollo, de ternera, de cerdo de pavo, de cordero, etc. Patés confeccionados con hígado, riñones, corazones, cerebro, mollejas.
  • Carne roja: cordero, pato, ganso, cerdo
  • Mariscos: calamares, mejillones, almejas, langostinos, gambas, cigalas, bogavantes, ostras, caracoles, etc.

Alimentos de origen vegetal ricos en cobre

– Frutos deshidratados: ciruelas, pasas, dátiles, etc.

– Patatas

Agua mineral

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Enfermedad de Wilson o exceso de cobre en el cuerpo.

Pulseras de cobre

Más información sobre el cobre.

PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y LOS MINERALES

Vitamina AVitamina BVitamina C
Vitamina DVitamina EVitamina K
Vitamina B1 (Tiamina)Vitamina B2 (Riboflavina)Vitamina B3 (Niacina)
Vitamina B5 (Ácido pantoténico)Vitamina B 6 (Piridoxina)Vitamina B7 (Biotina)
Vitamina B9 (Ácido fólico)Vitamina B12 (Cobalamina)Ácido lipoico
ColinaInositolPABA
FósforoMagnesioPotasio
AzufreCalcioCloro
SodioBoroCobalto
HierroManganesoMolibdeno
CobreCromoFlúor
SelenioYodoZinc
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

13 marzo, 2021

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